Comment faire pour réduire l'hypertension artérielle sans l'aide de médicaments

Au cours de la pression artérielle à long terme peut réduire votre qualité de vie et de raccourcir considérablement. Grâce à une large publicité des campagnes gens sont maintenant plus conscients de ce fait ont activement chercher à réduire leur pression artérielle élevée si elles sont assez malchanceux pour avoir cette industrie pharmaceutique condition.The a été un contributeur majeur dans la bataille pour réduire la production et la distribution de la pression artérielle une large gamme de médicaments antihypertenseurs, tels que: les diurétiques qui provoquent vos reins à libérer sodium et de l'eau dans l'urine qui réduit le volume sanguin et la pression. alpha-bloquants qui bloquent la noradrénaline hormone de muscles resserre autour des veines et arteries.ACE (enzyme de conversion) des inhibiteurs qui empêche votre corps de produire de l'angiotensine II. (L'angiotensine II provoque nos vaisseaux sanguins étroits) agents Central d'action qui affectent cette partie de votre cerveau qui accélère le rythme cardiaque et la constriction des vaisseaux sanguins, la création, en théorie, l'effet inverse de ralentissement du rythme cardiaque et les vaisseaux sanguins détendue. bloqueurs de canaux calciques qui inhibent les ions calcium de pénétrer dans la cellule du cœur et des muscles entourant les vaisseaux sanguins, ce qui est censé les aider à se détendre. Bêta-bloquants qui bloquent l'adrénaline (épinéphrine) qui se traduit par le ralentissement du cœur et des vaisseaux sanguins à l'expansion. Il est maintenant une pratique courante dans la médecine moderne à prescrire un ou une combinaison de ces médicaments pour les personnes atteintes d'hypertension artérielle. Mais ce n'est pas aussi simple que cela. Il ya un certain nombre de problèmes avec l'utilisation de médicaments de l'hypertension artérielle comme le seul et unique traitement de l'hypertension artérielle. Tout d'abord, les médicaments contre l'hypertension traite les symptômes mais pas la cause. Ils vont souvent de réduire la pression artérielle, mais seulement pendant que vous continuez à prendre tous les jours - pour le reste de votre vie. Si vous arrêtez de les prendre sans utiliser d'autres antihypertenseurs recours qu'elle va revenir à ses niveaux antérieurs. En bref, les médicaments de l'hypertension peuvent être en mesure de tromper votre corps en abaissant la pression artérielle, mais ils n'ont pas réellement obtenir à la cause racine et obtenir votre corps en un problème de santé balance.Another avec des médicaments de l'hypertension est des effets secondaires. La liste des effets secondaires négatifs associés à plusieurs de ces médicaments est très long. Les plus courants sont les suivants: toux sèche et persistante, des maux de tête, rythme cardiaque battant, nausées, prise de poids, diminution de la libido, la dépression, l'insomnie, de l'essoufflement et des sinus congestion.Lastly, les statistiques montrent que plus de gens qui prennent des médicaments de haute pression sanguine meurent de coeur maladies liées que ceux qui n'ont pas ces médicaments. Bien sûr, cela ne signifie pas que les médicaments de l'hypertension sont à l'origine de décès prématurés. Mais si vous pensez que vous êtes allongement de votre vie en les prenant vous voudrez peut-être reconsider.Now pour les bonnes nouvelles. Vous n'avez pas à prendre des médicaments de l'hypertension pour réduire votre pression artérielle. Je suis la preuve vivante de ce fait. D'un niveau de pression artérielle dangereusement élevée de l'ordre de 200/120 gamme j'ai réussi au cours des six derniers mois pour réduire ma tension artérielle à un niveau sain 120/80. Et j'ai réalisé cette réduction de la pression artérielle seulement par l'alimentation et des exercices. Pas de médicaments. (J'ai essayé la drogue au premier abord -. N'a pas fonctionné pour moi) Une réduction de la pression artérielle régime alimentaire comprend manger moins d'aliments transformés riches en sel, gras trans et de graisses saturées et de les remplacer par des ingrédients naturels plus basiques. Il ya un certain nombre d'aliments qui peuvent réduire la pression artérielle, mais la ligne du bas est plus cuisiner à la maison et moins manger au restaurants.Exercises qui réduisent le niveau de stress a aussi aider à réduire la pression artérielle. Exercices de respiration lente ont augmenté en popularité. Des tests ont conclu que, en prenant simplement 15 minutes par jour pour se détendre et respirer dans une rythmique lente peut aider à réduire la pression artérielle très sensiblement au fil du temps. L'exercice physique permettra également de réduire la pression artérielle. Jogging, courses de côtes, gymnase travailler sur - tout devient battements de votre cœur et de votre sang de pompage aidera à obtenir votre cœur et à l'arrière du corps en équilibre. Si vous n'êtes pas prêt à escalader le mont Everest, pas de soucis. Même une promenade quotidienne autour du bloc est utile pour réduire la pression artérielle au cours du time.How pour réduire la pression artérielle naturellement est vraiment très simple. Une bonne alimentation, l'exercice physique et la réduction du stress est tout ce qui est vraiment nécessaire. Pratiqué régulièrement, et même la pression la plus têtue artérielle devrait commencer à redescendre
par:. Glasiad