à contrôler le cholestérol avec des aliments naturels et des suppléments

Comment contrôler le taux de cholestérol avec des aliments naturels et des suppléments est une question que beaucoup se posent ces jours-ci dans leur recherche de solutions de rechange aux médicaments de prescription de statines et d'autres qui sont un danger moins à court et à long terme. Il ne fait aucun doute pour contrôler le cholestérol avec des aliments naturels et de suppléments prennent beaucoup de volonté et peut-être pas pour tout le monde surtout ceux de la catégorie de risque très élevé de maladie cardiaque. Jetons rapidement un coup d'œil sur les cinq catégories de risque selon le National Heart, Lung, and Institute.Note de sang: Lorsque les facteurs de risque sont mentionnés, ils se réfèrent au tabagisme, hypertension, âge supérieur à 65 ans, les taux de lipides anormalement élevé dans le sang, l'obésité , l'inactivité, des niveaux élevés de stress, des antécédents familiaux de maladie cardiaque, et le tabagisme * Risque très élevé:.. crise cardiaque ou un AVC, ainsi que plusieurs grands facteurs de risque * Risque élevé: Vous avez déjà une maladie coronarienne et ou les artères bloquées dans l' les jambes et le cerveau, ainsi que plusieurs autres facteurs de risque * Risque intermédiaire:.. Aucun cas de maladie vasculaire connue, au moins deux facteurs de risque majeurs, et 10 à 20 risque de pour cent d'une crise cardiaque au cours des dix prochaines années * Risque modéré: Aucun cas de maladie vasculaire connue, au moins deux facteurs de risque majeurs * Faible risque:. seul ou aucun des facteurs de risque, moins d'un pour cent de probabilité dix d'une crise cardiaque dans les dix prochaines years.If vous tombez dans la catégorie à haut risque ne manquez pas de discuter de votre décision pour contrôler le cholestérol avec des aliments naturels et des suppléments avec votre médecin avant de prendre une des études de change.Research nous disons qu'une personne engagée dans un régime alimentaire faible en graisses saturées, qui exerce 4 fois ou plus par semaine, n'est pas génétiquement prédisposés à l'hypercholestérolémie, ne fume pas, et prend des suppléments peuvent améliorer considérablement les lipides sanguins et de cholestérol dans un très court laps de temps. Une des parties les plus importantes du puzzle est d'apprendre à être un lecteur d'étiquettes expert avec savoir quels aliments sont considérés comme des super-aliments dans le pays des taux de cholestérol élevé. Selon la FDA, il ya 5 aliments qui se qualifient. Ils sont les poissons gras (thon, saumon, truite de lac), les noix, la farine d'avoine ou le son d'avoine et les aliments enrichis en stanols végétaux ou stérols. D'autres aliments à considérer sont les pommes, les poires, les bleuets, les fèves noires, huile d'olive et sombres grapes.As peau autant que les suppléments y allons de nombreux ingrédients qui ont été montrés pour réduire le cholestérol. Regardons 5 des meilleurs. Ils sont le riz rouge de levure, extrait de la gomme guggul, niacine, policosanol, huile de lécithine, et des phytostérols. Autre ingrédient qui pourrait être bénéfique sont l'ail et le résumé de cayenne.In, vous aurez beaucoup de choix dans votre bataille pour le contrôle du cholestérol avec des aliments naturels et des suppléments, mais à la fin il sera une approche disciplinée pour rester actif, bien manger et de cholestérol naturel naturel suppléments de réduction qui vous permettent de gagner votre bataille personnelle contre le cholestérol et vidéos de par:. RD Hawkins