Suppléments de vitamines et de maladies cardiaques - La connexion homocystéine

Les suppléments de vitamines et de maladies cardiaques ne sont pas souvent mentionné dans le même souffle, mais ils devraient peut-être. Cela est particulièrement vrai si vous croyez homocysteines sont un facteur contribuant à des maladies cardiaques et des artères. Droit environ maintenant, vous demandez peut-être pourquoi vous n'avez pas entendu parler de homocysteines, ni d'ailleurs sur les avantages de suppléments de vitamine pour les maladies cardiaques. Donc, avant que nous puissions acquérir une compréhension complète de suppléments de vitamines pour les maladies du cœur nous devons d'abord acquérir une compréhension de base de homocysteines. Vous avez probablement entendu parler d'acides aminés, et je sais qu'ils sont les éléments constitutifs des protéines. La plupart des acides aminés sont respectueux de votre corps et ils ont été utilisés pendant des années par les amateurs de conditionnement physique à la fois maintenir et développer des muscles forts. Mais quand il s'agit d'acides aminés il semble y avoir un cheveu sur la soupe et qui volent est un acide aminé hostile appelée homocystéine. Homocysteines sont libérés lorsque aliments riches en protéines sont digérées. L'idée que cet acide aminé particulier pourrait être liée à une maladie cardiaque et l'artère est en train de gagner du terrain avec 15 études de ces dernières années qui relient les niveaux d'homocystéine au risque accru de maladie cardiaque. À compter d'aujourd'hui la recherche n'a pas encore révélé la cause exacte, mais on pense que ces acides aminés endommager le revêtement intérieur des artères et des vaisseaux sanguins, provoquant des caillots de sang, et de faciliter le développement de la plaque artérielle (, des cellules mortes de cholestérol et de calcium ) des dépôts. Les suppléments de vitamines et les maladies cardiaques - Gestion homocysteines Croyez-le ou les niveaux d'homocystéine peuvent être gérées efficacement par l'alimentation et /ou supplémentation en vitamine. Regardons ce que l'American Medical Association a à dire au sujet de ces trois vitamines qui semblent être l'* L'acide folique plus efficace:. Une eau vitamine B hydrosoluble essentielle à la croissance et la réparation des cellules. Acide folique adéquate est essentielle pour une grossesse saine, synthèse de l'ADN et de l'ARN, et la construction de globules rouges. Une combinaison de l'acide folique et la vitamine B6 et B12 peut réduire le taux sanguin de l'homocystéine, un acide aminé qui est associé à un risque accru de maladies liées à coeur et les vaisseaux sanguins. Les aliments riches en acide folique sont les légumes verts, les champignons, les flocons d'avoine, le beurre d'arachide, de soja et de germe de blé * Vitamine B6:. B6 aide le corps à l'utilisation de protéines. Il est essentiel pour la formation de l'hémoglobine, favorise la santé du coeur et des vaisseaux sanguins, aide à réguler le système nerveux, maintient la peau en bonne santé, et il est important pour une grossesse en santé. Les aliments riches en B6 comprennent les poissons, pains de grains entiers, les pois, les haricots et les produits laitiers faibles en matières grasses. * B12: B12 est nécessaire pour le développement sain des globules rouges. Cette vitamine est importante pour une grossesse en santé, la santé cardiovasculaire, la fonction normale du système nerveux, la mémoire et la santé du cerveau, et fournir de l'énergie à l'organisme. Les aliments riches en vitamine B12 sont les poissons, les légumineuses, les produits laitiers, la viande rouge, et poultry.As vous pouvez voir des suppléments de vitamine pour les maladies du cœur fait beaucoup de sens, surtout lorsqu'il est combiné avec un régime alimentaire sain pour le cœur, l'exercice quotidien, le maintien d'un poids santé, et en évitant cigarette smoke.Additionally, beaucoup de gens comment constaté que par l'ajout d'un supplément de réduction du cholestérol naturel, ils ont été en mesure d'atteindre des résultats encore meilleurs dans leur lutte contre cet ennemi potentiellement mortelle
par:. RD Hawkins