Réponses honnêtes sur la façon de renverser la maladie cardiaque

Comment faire pour renverser la maladie cardiaque est un sujet important qui n'a jamais été plus pertinent qu'il ne l'est aujourd'hui. Bien sûr, les gens ont toujours été susceptibles d'avoir "The Big One" dans les paroles d'une célèbre bande dessinée des années 1970, mais aujourd'hui, les chiffres ne cessent d'augmenter comme jamais auparavant. Certains spécialistes attribuent cette hausse à une augmentation de la consommation de cigarettes, surtout peuplé des pays d'Asie tandis que d'autres ont tendance à croire que c'est la propagation de la restauration rapide dans le monde entier qui a finalement obligé à chercher de l'information sur la façon d'inverser les maladies cardiaques. Quelle que soit la raison, dans cet article je vais essayer de vous donner quelques idées utiles sur la façon d'inverser disease.Before de cœur que nous commencions, il est important de souligner que près de un pour cent de la population mondiale a hérité d'un gène qui cause leur foie pour produire le cholestérol non-stop. Si vous tombez dans cette catégorie les suggestions énumérées dans le présent article peuvent ne pas suffire à endiguer le flot de cholestérol verser dans votre circulation sanguine et vous devriez consulter votre médecin au sujet des options possibles. Maintenant, pourquoi ne pas commencer avec quelques idées sur la façon de renverser la maladie cardiaque * Regardez ce que vous mangez:. Pour les nombreuses personnes souffrant de maladies cardiaques c'est peut-être le plus difficile à maîtriser. Experts Bien sûr, vous allez entendre parler de toutes les choses avec modération, et ses okays à manger bâton de beurre et les aliments frits de temps en temps. Mais d'après mon expérience avec de délicieux aliments riches en gras l'approche de modération ne fonctionne tout simplement pas. Typiquement aliments que vous aimez que beaucoup sont extrêmement difficiles à consommer avec modération. L'artère la plus importante de colmatage graisse de rester loin de graisses saturées. Il est partout! C'est dans les desserts et les friandises, les aliments frits, les viandes, le piment et un déjeuner pains en conserve, et certains de nos goûters préférés. Si vous allez à inverser les maladies cardiaques graisses saturées doit être placé au sommet de votre liste d'ennemis. Selon l'American Heart Association un régime alimentaire sain pour le cœur contient pas plus de 10 pour cent de gras saturé. Mettre en perspective une petite portion de fromage cheddar contient 27 pour cent de gras saturé. * Ne pas rester inactif: Alors que nous avançons dans la vie de notre responsabilités changement. Nous allons travailler plus et probablement passer le reste de notre temps avec les amis et la famille. La tendance est de faire moins d'exercice et de devenir un peu sédentaire, d'autant plus que nous vieillissons. Des études montrent que ce cycle est un facteur majeur contribuant à la maladie cardiaque et les niveaux d'activité ont besoin pour devenir un élément important d'une vie quotidienne de la personne. En marchant simplement 30 minutes par jour vous serez en mesure de LDL inférieurs (mauvais cholestérol), HDL élever et abaisser le cholestérol total et de triglycérides. Alors dépoussiérez les chaussures de marche et frapper les sentiers! Que dois-je savoir sur la façon d'inverser les maladies cardiaques? Comment inverser les maladies cardiaques, dans la plupart des cas, est de changer les vieilles habitudes, adopter de nouvelles habitudes saines et avec l'aide de médicaments de la convention tels que les statines ou cholestérol naturelle, réduction des voies de recours en cas de besoin. En termes simples, cela signifie essentiellement trouver des moyens de rester actif, augmenter le HDL (bon cholestérol) tout en diminuant le LDL (mauvais cholestérol) et de porter le taux de cholestérol global à des niveaux sains pour le cœur acceptables. Certes, les statines susmentionnés sera l'une de vos options, mais ils ne transporter un nombre de mises en garde sérieuse. Les risques d'effets secondaires ont fait l'idée de la mise en œuvre d'un supplément de réduction du cholestérol naturel avec modification du régime alimentaire d'une approche sécuritaire et efficace en deux étapes à considérer
par:. RD Hawkins