Le At Home Guide pour le nettoyage artères obstruées

Il ya une bonne chance si vous lisez cet article, vous ou quelqu'un que vous aimez a des dépôts de plaque artérielle. Je vous félicite d'avoir pris cette première étape pour éliminer cette condition dangereuse, mais avant d'aller plus loin, vous devriez savoir qu'il ne sera pas facile, et quelques sacrifices et des modifications de style de vie devront être prises pour nettoyer vos artères. Donc, avec ce peu de soleil pourquoi ne pas sauter à droite dans le monde des artères obstruées et le risque cardiovasculaire de trouver un answers.What parlons-nous? La réponse est la plaque et la plupart des gens commencent à s'accumuler plaque dans leurs artères très tôt dans la vie , certains même avant l'âge de 10 ans. La plaque artérielle est une combinaison de cholestérol, les cellules mortes, les débris de sang, de tissus fibreux, et de calcium tous mélangés ensemble dans une artère durcissement et de crise cardiaque obstruction produire. La plaque peut se former dans une artère ou plusieurs artères, et produit généralement peu ou pas de symptômes jusqu'à ce que le flux sanguin vers le cœur, le cerveau, les jambes ou les organes a été réduit de 70 pour cent ou plus. Une autre préoccupation est la puissance de pompage du cœur diminue avec l'âge, ce qui provoque un problème une fois caché pour commencer symptômes producteurs même si l'accumulation de plaque artérielle a cessé. Aux étapes de la maison pour nettoyer votre objectif arteriesThe pendant au étapes de la maison pour nettoyer vos artères est de garder le cœur solide, éliminer les facteurs de risque et mettre en œuvre des mesures pour supprimer préexistante artérielle plaque obstruction /obstructions * Arrêter de fumer et éviter la fumée secondaire:. Des chambres fumeurs et d'être exposé à la fumée de cigarette encourager artères d'accumuler plaque. La raison en est que les toxines sous forme de fumée de tabac voyage à travers votre circulation sanguine endommager la paroi artérielle créant des fissures et les entailles qui facilitent l'accumulation de cholestérol. Le tabagisme augmente également le mauvais cholestérol (LDL) et diminue le bon cholestérol (LDL). * Attention aux gras saturés, les gras trans et le cholestérol: Quand on voit cette délicieuse saucisse ou un hot dog savoureux nos sens se déchaînent. Ils sont délicieux et peut être très abordable, mais le problème est que beaucoup de cholestérol et de graisses dans ces délices délectables se retrouve dans nos artères. Selon l'American Heart Association à nettoyer réellement vos artères vous aurez besoin de garder la consommation de graisses saturées moins de 16 grammes par jour, maintenir le taux de cholestérol à moins de 25 pour cent des calories et éliminer les gras trans complètement * L'activité quotidienne est importante:. Un mode de vie sédentaire favorise l'accumulation de plaque artérielle. Le meilleur conseil est annulé entre 10 et 35 minutes pour un certain type de plaisir, médecin approuvé exercice. Les exemples pourraient être la marche, bowling, piscine aérobic, la danse, le vélo et le jardinage. * La gestion du poids: Comme nous vieillissons, il est facile à emballer sur ces livres un peu à la fois jusqu'à ce que tout d'un coup ils commencent vraiment à s'accumuler. Le surpoids est lié au LDL élevé (mauvais) niveaux de cholestérol et de triglycérides et de HDL plus bas (bon cholestérol). Etre en surpoids a également été liée à la fois à l'hypertension artérielle et le diabète. Un plan d'action très utile, je l'ai utilisé avec succès est de simplement prendre plus de calories que vous pouvez graver et ne pas manger gras, les aliments de sucre élevé élevées tard dans la nuit. * Ne pas ignorer les suppléments: suppléments peuvent être un outil précieux dans votre bataille pour nettoyer vos artères. Les trois qui me viennent à l'esprit sont les oméga 3 d'huile de poisson pour la guérison des artères endommagées et fluidifier le sang (700 DHA /EPA par jour), un complexe quotidienne de vitamine B pour neutraliser homocysteines dommageables, et tout le complément de la réduction du cholestérol naturel pour réduire le montant de l'artère colmatage de graisse dans le sang
par:. RD Hawkins