Avez-vous des antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire?

Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire comme je le fais, vous avez probablement connu l'état de près et personnel. Regarder cette maladie ravage une personne en bonne santé est vraiment triste, mais le moment est venu de briser le cycle à la fois pour vous et vos enfants. Néanmoins, des antécédents de maladie cardio-vasculaire ne sera pas facile de changer surtout quand il s'agit de rôle choices.The vie cholestérol joue dans une histoire familiale de diseaseFor cardio-moi au moins, grandit dans le sud des États-Unis a été un cauchemar cholestérol. Poulet frit, des coupes riches en matières grasses de la viande, pâtés frits, des légumes assaisonnés avec de la graisse, de la sauce, le petit déjeuner saucisse et le fromage étaient quelques-uns des produits alimentaires ordinaires placés dans mon assiette. Les chances sont très bonnes que si vous lisez cet article, vous pouvez avoir une histoire similaire à raconter. Par exemple, si vous avez grandi dans le nord des États-Unis francs, pizza, fromage, et Philly Cheese Steak sandwiches étaient probablement quelque chose qui non seulement avez-vous mangé grandir mais nous avons adoré chaque minute. La seule chose que tous ces aliments ont en commun, c'est qu'ils sont riches en cholestérol de colmatage des artères. Pourquoi importe de cholestérol? Des quantités modérées de cholestérol sont nécessaires pour nos cellules de fonctionner correctement. Le problème, c'est notre foie fournit tout ce qu'il faut donc, lorsque nous consommons des aliments riches en matières grasses notre taux de cholestérol est susceptible d'obtenir détraqué. Ce n'est que lorsque notre taux de mauvais cholestérol (LDL) s'élève à un niveau of150 milligrammes par décilitre de sang ou plus ne nous commençons à avoir un problème. Au fil du temps cholestérol commence à construire dans nos artères formant ce qu'on appelle la plaque artérielle. Comme les dépôts de plaque construire le flux sanguin est réduit à cœur et par la suite d'autres parties de notre corps aussi bien. Nos souches de cœur à pomper le sang, le débit d'oxygène est perturbé à la fois au cœur et le corps, nous pouvons avoir une douleur thoracique occasionnelle, avoir des étourdissements de temps en temps, ou tout simplement se sentir fatigué tout le temps. Mettez simplement les dépôts de cholestérol qui se sont formés dans nos artères coronaires commencent à produire des changements physiologiques de la worst.When il s'agit d'une histoire familiale de maladie cardiovasculaire que le cholestérol le seul facteur? Probablement pas! Les fumeurs de cigarettes sont quatre fois plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque que rien fumeurs, les fumeurs de cigares pour s'établir à environ deux contre un. La fumée secondaire a également été montré pour augmenter le risque de maladie cardio-vasculaire. Des études montrent que si une personne a un membre de sa famille proche qu'il fume /elle est plus susceptible de devenir un fumeur well.Inactivity est un autre sujet de préoccupation quand il s'agit de l'hérédité de liaison et les maladies cardiovasculaires. Des études montrent que les enfants issus de familles qui n'exercent pas généralement grandissent avec un mode de vie sédentaire qui reporte l'âge adulte. Selon les statistiques compilées par la CDC un peu moins de 40 des victimes de crise cardiaque conduisent lifestyle.Now inactive que je sais sur les facteurs de risque pour les personnes ayant des antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire, que puis-je faire à ce sujet? Diminution du cholestérol, dans la plupart des cas, est de changer les vieilles habitudes, adopter de nouvelles habitudes saines et avec l'aide de médicaments de la convention tels que les statines ou cholestérol naturelle, réduction des voies de recours en cas de besoin. En termes simples, cela signifie essentiellement trouver des moyens pour augmenter le HDL (bon cholestérol) et diminuer le LDL (mauvais cholestérol) et de porter le taux de cholestérol global à des niveaux sains pour le cœur acceptables. Certes, les statines susmentionnés sera l'une de vos options, mais ils ne transporter un nombre de mises en garde sérieuse. Les risques d'effets secondaires ont fait des suppléments de réduction de cholestérol naturels combinés avec des modifications du régime alimentaire et l'exercice est une combinaison sûre et efficace à considérer
par:. RD Hawkins