Quels remèdes sont bons pour abaisser la pression artérielle?

De nombreux experts considèrent l'hypertension artérielle (hypertension) plus dangereux que les taux de cholestérol élevé. Il est connu comme le tueur silencieux parce que la pression artérielle n'est pas détectée jusqu'à diagnostiquée habituellement due à une autre maladie constituant une visite à votre médecin. S'il n'est pas trouvé dans le temps et si elle peut causer des défaillances cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les reins et tellement more.but des paroles d'Hippocrate à Tomas Edison à des milliers d'experts médicaux aujourd'hui, devrait être avec une bonne nutrition, puis les suppléments de guérison naturelles non traitées . Si ceux-ci ne parviennent pas à travailler, puis les médicaments d'ordonnance jouent un rôle certain. Mais malheureusement, dans la société d'aujourd'hui, le système de santé commence avec des médicaments, ce qui est en arrière de l'hypertension légère ou modérée (pré-hypertension) jeter les bases maintenant pour votre régime alimentaire car ce que vous nourrissez votre corps est ce qui affecte votre pression artérielle.. Les aliments les plus mauvaises que vous lui donnez, plus votre pression artérielle iront. Vous pouvez réduire votre pression artérielle avec des remèdes naturels si vous êtes engagé et assez disciplinés pour prendre soin de votre corps assez bien pour qu'il puisse s'occuper de votre itself.Increase potassium et de diminuer votre consommation de sodium. Le corps doit aujourd'hui travailler des heures supplémentaires pour se débarrasser de l'excès de sodium et de potassium conserver, dont le corps fait souvent, malheureusement, en élevant la pression artérielle! Les légumes sont une excellente source de potassium et comprennent de faibles volumes de sodium (sel). Mangez jusqu'à cinq légumes par jour. Un peu riche en légumes de potassium incluent: épinards, la laitue, squash, pommes de terre, brocoli et carottes. Un bon conseil - est d'avoir une salade avec votre repas avec votre viande normal et plat de légumes. En revanche, de nombreux dîners ready-made sont riches en sodium et faible en potassium. Par conséquent préparer et manger des aliments frais que vous pouvez contrôler ce qui se passe et comment much.Start chaque matin en mangeant une céréale que plus de potassium que de sodium et utiliser milk.If faible en gras ou écrémé vous ne lisent pas les ingrédients des aliments que vous est-acheter maintenant le temps de le faire. Si l'aliment le dans la n'indiquent pas clairement quels sont les taux de potassium et de sodium sont, alors ne l'achetez pas. Ne pas utiliser de sel sur votre nourriture, ce sera difficile au début, mais avec le temps vous va s'habituer à elle et votre pression artérielle vous aimera pour elle. Si vous êtes sérieux au sujet d'abaisser votre tension artérielle, vous pouvez le faire, utiliser les épices et les herbes au lieu de sel, utilisez Tabasco ou du raifort instead.Garlic - apprendre à aimer l'odeur de celui-ci. C'est une herbe magique qui fait deux choses pour votre corps - il réduit naturellement la pression artérielle et le cholestérol. Mangez jusqu'à trois gousses par jour. Si vous n'aimez pas l'ail - alors suppléments seront également work.Exercise - il n'a pas d'importance du moment de la saison, sortir et marcher. Marche rapide est mieux parce que vous allez respirer plus fort et que le pompage quicker.Magnesium de sang - est un remède de l'hypertension artérielle fortement recommandé et les résultats sont vraiment étonnants. Le magnésium est un oligo-élément que l'on trouve est dans le corps et sert des fonctions musculaires et nerveuses, un rythme cardiaque régulier et un système immunitaire sain. Également du potassium et du magnésium travaillent ensemble dans tangente. Malheureusement, les diurétiques prescrits pour traiter les bouffées de haute pression artérielle sur le magnésium de notre corps. Il est recommandé que la plupart des gens autour de 400 mg de magnésium par jour. Excellentes sources d'aliments qui contiennent du magnésium sont le pain de grains entiers, les légumes à feuilles foncées, le soja et yoghurt.There existe de nombreux remèdes haute pression sanguine là-bas que vous pouvez essayer des techniques de respiration, de la musique de guérison, l'exercice adéquat et de manger les bons aliments qui répondent . bien à votre hypertension
par: Cristina Chase