Une meilleure solution que votre routine normale de cardio ennuyeux qui ne produit pas les résultats

Si vous êtes comme être cardio normale est l'un des plus tortueux séances d'entraînement que vous pouvez faire. Ce n'est pas parce qu'il est trop difficile, c'est parce que c'est ennuyeux, boiteux, ne pas obtenir les résultats que vous voulez Oh, et ai-je mentionné ennuyeux? Il ya une meilleure solution là-bas. Une façon de brûler des calories, perdre du muscle une accumulation de graisse et pas passer toute la journée sur un tapis roulant ou une machine elliptique encore pire. La seule pièce d'équipement que vous avez besoin est un petit timer pour garder une trace du moment de pousser votre corps et quand ralentir et recover.If vous n'avez pas encore deviné entraînement physique Interval est ce que nous parlons ici. C'est de loin une bien meilleure solution que cardio normal. En faisant des exercices comme les squats de poids corporel, pompes, tractions et une pléthore d'autres activités que vous pouvez réellement transformer votre corps en une machine de musculation de combustion des graisses. Vous obtiendrez le corps déchiré maigre que vous voyez votre athlète préféré avoir. Comment la formation de remise en forme de l'intervalle peut être tellement mieux que cardio normal? Recherche bien ne réside pas dans ce cas. Nous allons entrer dans quelques détails première mais avant cela, prendre une seconde pour penser le corps de la personne que vous aimeriez avoir. S'agit-il d'un athlète, un acteur ou une actrice, que diriez-vous d'un modèle de remise en forme dans un de ces magazines, c'est peut-être juste le gars au gymnase à côté de vous. Pensez-vous que ces gens passent d'innombrables heures sur des tapis roulants qui font courses de longue distance. La réponse est non. Ils font de courts intervalles de cardio-training mélangés avec de musculation et «look s à certains chercheurs recovery.Let les chiffres un peu plus de la preuve. Il ya une étude qui a montré que même si vous faites une heure par jour de cardio, vous risquez de perdre aussi peu que six livres par an. Cela ne suffit pas à motiver quelqu'un pour le faire. Même si vous étiez à doubler ces résultats voudriez-vous réaliser 300 heures, plus de cardio juste pour perdre de 12 livres. C'est plus de 25 heures de cardio juste de perdre une étude qui a comparé pound.Another formation de remise en forme de l'intervalle de cardio montre que cela à seulement 20 minutes d'entraînement par intervalles un jour peut être plus efficace que de faire 40 minutes entières de cardio ennuyeux. C'est le double de l'effort pour moins de la moitié de la formation results.Interval peut être aussi compliqué ou aussi simple que vous le souhaitez, vous pouvez faire la formation d'intervalle de poids dans le confort de votre propre maison. Vous n'avez même pas besoin d'aller à la gym. Si vous voulez aller à la gym cependant, les possibilités sont infinies. C'est une solution simple à la question de ce qui est une meilleure forme de cardio? L'entraînement par intervalles est! Vous obtiendrez de meilleurs résultats sans passer des heures à perdre votre temps sur des machines de cardio stupides qui ne produit pas vraiment results.So simplement changer votre routine d'entraînement un peu, changer votre cardio ennuyeux pour un type plus optimiste de la formation d'intervalle. Commencez à construire des muscles et perdre de la graisse. Démarrer le processus de changement de votre corps pour le corps que vous avez toujours rêvé d'avoir. entraînement physique Interval est le meilleur moyen d'obtenir un maigre, coupe et corps déchiré
par:. Andrew Cheyne