Jus à votre type de sang

Vous vous demandez pourquoi un régime alimentaire particulier fonctionne très bien pour certaines personnes et pas d'autres? Eh bien maintenant nous savons! Scientifiques finlandais ont récemment découvert que les molécules qui recouvrent la surface des cellules sanguines et de déterminer le groupe sanguin de chaque personne sont alimentés par différents nutriments. En d'autres termes, certains aliments sont mieux adaptés à certains types de sang. Ainsi, manger - et jus - en fonction de votre type de sang peut être efficace dans la réduction de poids, stimulant l'énergie, et de soulager les problèmes gastro-intestinaux. Manger en fonction de votre type de sang a été une théorie intrigante depuis des décennies tel que présenté dans le livre, Eat Right 4 Your Type de sang par Peter D'Adamo, ND Cet article examine brièvement les aliments qui conviennent le mieux à chaque type de sang, avec un accent particulier sur les fruits et légumes et jus recipes.There existe 4 types sanguins: O, A, B et AB. Type O est la plus "ancienne" type de sang selon la théorie Adamo D', mis dans nos gènes lorsque nous avons émergé comme chasseurs-cueilleurs. Type O allons avoir les systèmes digestifs les plus robustes qui consomment surtout de la viande. Tapez un peuple est de l'évolution ultérieure de la société agraire, qui a adapté pour la digestion optimale de toutes sortes de nourriture pour les plantes. les gens de type B sont les descendants des peuples nomades qui élevaient des troupeaux et adaptées à manger des plantes et de la viande. Type AB a surgi plus récemment dans notre histoire évolutive des systèmes digestifs avec deux caractéristiques de type B sanguins A et. Type O font mieux avec une haute teneur en protéines et à faible régime de carb. Leur système digestif ont besoin de protéines maigre des animaux pour une santé optimale avec certains fruits et légumes, mais seulement un minimum d'hydrates de carbone. Depuis leur système digestif sont riches en acide, le café et le sucre raffiné est à éviter. Exercice rigoureux rend la sensation de O à leur meilleur. Les aliments qui ne font pas bien avec O de sont: le blé, le maïs, les haricots, le chou, les choux de Bruxelles, chou-fleur, avocat, aubergine, champignons, olives, pommes de terre, les feuilles de moutarde, le sucre, le bacon, le jambon et le porc, caviar, saumon fumé, hareng, et le poulpe, noix de cajou, cacahuètes, pistaches, les produits laitiers, les céréales, les pâtes, les oranges, melons, fraises, pommes, cannelle, muscade, poivre, vanille, vinaigre, ketchup, mayonnaise, cornichons, café, alcool distillé, tous soda, et thé noir. Les meilleurs ingrédients pour jus de type O sont les cerises, les légumes verts à feuilles (en particulier le chou frisé, les épinards et le brocoli), bananes, bleuets, figues, mangues, prunes et. Les sucres présents naturellement dans ces fruits et légumes combinés avec leur alcalinité ne vont pas augmenter l'acidité dans l'O constitution type. Voici quelques recettes de jus pour S: 20 cerises, pitted1 tige celery1 feuilles kale2 mangues, avec des peaux, sans seed1 banane, n'oubliez pas de bananes de jus comme ils bouchent votre presse-agrumes - mélanger 1 lance broccoliPeople de type A du sang ont une moins système digestif robuste, et ne traitent pas bien la viande. Ils font mieux avec des légumes et des fruits ainsi que les grains entiers, le tofu et les légumineuses. Les protéines animales et les produits laitiers ont tendance à pourrir et à fermenter dans leur tube digestif, et les bactéries toxiques remonte dans leurs tissus et les muscles, provoquant la détresse digestive. Type A allons avoir moins d'acide chlorhydrique dans l'estomac ce qui explique pourquoi ils n'ont pas absorber correctement la vitamine B12 que l'on trouve dans la viande rouge, bien que B12 est également présent dans les aliments protéiques végétales telles que Spirulina, de soja et d'algues. Le meilleur exercice n'est pas un entraînement vigoureux, mais plutôt calmer, centrage des exercices comme le Tai Chi, le Hatha Yoga et le golf. Tapez un Tee faut éviter la viande, les produits laitiers, le sucre, le blanc et la farine de blé entier, huile de maïs, l'huile de coton, d'arachide, de carthame et l'huile de sésame, noix du Brésil, noix de cajou, pistaches, pois chiches, les reins, Lima, marine, haricots rouges, haricots tamarin, céréales, les pâtes, le chou, l'aubergine, les haricots de Lima, champignons, olives, poivrons, pommes de terre, tomates, ignames, bananes, noix de coco, mangue, melon, oranges, papayes, bananes plantains, la rhubarbe, mandarines, de la gélatine, poivre, vinaigre, thé des bois, ketchup , mayonnaise, cornichons, relish, sauce Worcestershire, bière, liqueur distillée, eau de Seltz, tous les sodas et noir tea.The meilleur type A des aliments sont des baies, figues, prunes, avocat, poires, pêches, le brocoli, les carottes, le chou vert , le chou frisé, les épinards, l'ail, les produits à base de soja, ananas, et seulement des quantités modérées de poisson et la volaille. Type A gens n'ont pas vraiment bien digérer les céréales et les haricots comme les haricots verts, les haricots noirs, les pois aux yeux noirs, les lentilles et le soja. Snack sur les noix et les graines. 3 tasses pineapple1 pear2 laisse kale5 carrots2 lance broccoli1 pouce gingerPeople avec du sang de type B ont des systèmes digestifs très tolérants. Ils font bien avec de la viande, des végétaux et les produits laitiers avec seulement quelques exceptions. D'Adamo suggère fortement que le type B de manger la dinde plutôt que du poulet car a la suite d'une protéine qui interfère directement avec le métabolisme de type B. Ils devraient éviter le maïs, le sarrasin, les lentilles, les arachides et graines de sésame, car ces aliments auront tendance à faire prendre du poids. Tout comme le type o, type B ont tendance à avoir un problème avec les produits du blé et les noix. Les aliments qui sont particulièrement bonnes pour B en plus de la viande rouge et la Turquie sont le foie, les œufs, les fruits de mer, poisson particulièrement profonde de l'océan comme la morue et le saumon, la plie, le flétan, sole, tisane de réglisse, produits de soja, d'olive et de l'huile de lin, l'avoine et le riz soufflé . Aliments à éviter sont le maïs, les lentilles, les pois aux yeux noirs, pois chiches, les arachides, les graines de sésame, le sarrasin, le blé, les crustacés, les tomates, le tofu, les artichauts, avocats, olives, potiron, radis, tempeh, l'huile de canola, de maïs, de coton , d'arachide, de carthame, de sésame et de tournesol, noix de coco, les kakis, grenades, figues de Barbarie, la rhubarbe, la carambole, le piment, l'extrait d'amande, malt d'orge, la cannelle, la fécule de maïs, sirop de maïs, gélatine, poivre noir et blanc simple, tapioca, ketchup, dur liqueur distillée, eau de Seltz, tous les sodas, l'amarante, orge, céréales, semoule de maïs, crème de blé, kamut, Kasha, le seigle, sept céréales, blé déchiqueté, son de blé et de germe de blé. Grands jus de type B incluent des légumes verts, les betteraves, les carottes, les patates douces, les poivrons, les aubergines, les bananes, canneberges, raisins, prunes, la pastèque, la papaye et l'ananas. ¼ pastèque, sans rind10 raisins, les graines et les feuilles ALL4 mint5 carottes ½ rouge pepper1 lance broccoli1 pouce gingerAnd enfin le type de sang rare est AB qui a seulement été autour pendant la période relativement courte de 1000 ans. AB sang est le résultat de l'imbrication des groupes disparates. AB de combiner le meilleur et le pire de A et B - la plupart des aliments qui sont mauvais pour A et B, sont aussi mauvais pour AB'S, à l'exception des tomates. Comme le type A, AB de produire de l'acide chlorhydrique estomac moins et donc ne font pas bien avec beaucoup de protéines animales, mais une partie est essentielle. Par conséquent, la taille des portions est important, et avec moins de fréquence. Soyez sûr de prendre la bromélaïne, une enzyme digestive dérivée de l'ananas, pour aider à la digestion de vos repas de protéines animales. La meilleure viande pour vous sont l'agneau, le mouton, le lapin et la Turquie. Aussi, évitez les viandes fumées et soignés. Les aliments à éviter sont la viande rouge, les reins et les haricots de Lima, les graines, le maïs, le sarrasin, le blé, le poulet, le poulet de Cornouailles, canard, oie, jambon, coeur, la perdrix, le porc, le veau, le gibier, les cailles, les anchois, le barracuda, le béluga, le crapet arlequin basse, palourdes, conque, crabe, écrevisse, l'anguille, le flet, la grenouille, l'églefin, le flétan, le hareng (mariné), homard, saumon fumé (saumon fumé), la pieuvre, les huîtres, loup de mer, crevettes, sole, le bar rayé, tortue, jaune , fromage, crème glacée, sorbet, le lait entier, l'huile de maïs, l'huile de coton, de carthame, de sésame et l'huile de tournesol, noisettes, graines de pavot, graines de citrouille, le beurre de sésame (tahini), graines de sésame, beurre de tournesol, graines de tournesol, adzuke, haricots noirs, fèves, pois chiches, les reins et les haricots de Lima, pois yeux noirs, céréales, semoule de maïs, le kamut, le kasha, muffins de maïs, Kasha de sarrasin, farine d'orge, pâtes artichaut, soba (sarrasin) nouilles, artichaut (domestiques et Jérusalem ), avocat, blanc et jaune maïs, olives noires, poivrons, radis, haricots et les choux de radis mungo, bananes, noix de coco, goyave, mangue, l'orange, kakis, grenades, figues de Barbarie, la rhubarbe et la carambole. Les meilleurs aliments AB sont le tofu, fruits de mer, produits laitiers, légumes verts, la spiruline, algue de mer, et d'ananas. Grands AB recettes de jus sont: 4 tasses d'ananas ½ cuillère à café spirulina1 pouce mint5 carrots1 beet1 "wheatgrass4 laisse menthe
par: Jan Gilbert