Quels sont les avantages d'un podomètre?
podomètres ont été réellement inventé il ya plus de deux siècles. Et alors qu'il ne sait pas qui a inventé le podomètre, il est souvent crédité de Thomas Jefferson, American père fondateur et rédacteur de la Déclaration d'Indépendance.
Jefferson apparemment porté un dispositif similaire aux Etats-Unis après son temps en France 1785-89 et soit apporté quelques améliorations à la conception ou tout simplement introduit la conception existante à un nouveau public.
Fonction
La technologie derrière un podomètre a changé au cours des années, mais les principes derrière l'appareil restent fondamentalement les mêmes. Un capteur compte le nombre de mesures qui sont prises par la mesure de combien le corps tremble. Lorsque le pied de l'utilisateur touche le sol, les voyages qui ont suivi de vibrations dans le corps et seront évalués par le podomètre comme une étape.
Avantages
lieu d' en prenant soin de mesurer jusqu'à quel point vous avez voyagé au cours d'une promenade, à l'aide d'un podomètre rend plus facile de garder une trace en comptant le nombre de pas effectués en fonction de vos mouvements du corps. En utilisant les données sur le podomètre à définir une série croissante de buts (c.-à 10,000 pas un jour, 10.100 le lendemain, etc) est un moyen simple de concevoir un entraînement aérobique peu difficile.
Les avantages d'une telle une séance d'entraînement sont innombrables car il aidera à améliorer la circulation, réduire le stress et construire l'endurance physique et mentale. Les données mesurées par le podomètre fournissent des moyens simples permettant de fixer des objectifs de l'exercice, qui a également entraîner une augmentation de l'auto-motivation.
Le podomètre peut également être utilisé comme un outil pour mesurer son niveau d'activité actuel que beaucoup de gens peuvent croient qu'ils sont plus actifs qu'ils ne le sont réellement sur une base quotidienne. À cet égard, il est un outil utile pour aider quelqu'un à faire le bilan des insuffisances son niveau d'activité quotidienne.
Critique
des podomètres sont encore seulement un outil de base pour mesurer l'activité niveau car ils ne tiennent pas compte de l'intensité d'une promenade. Cela peut toutefois être compensé par simplement en essayant d'atteindre un certain nombre d'étapes dans une quantité de temps définie. Par exemple, contestant même de prendre des mesures 2.000 en 15 minutes fera en sorte que vous marchez vivement suffisant pour maintenir un niveau d'activité propre.
Considérations
Selon ce podomètre vous ont, le compteur peut varier. Marche sur un sol inégal ou de garder le podomètre à un angle fait avoir un effet sur les mesures. Cependant, les progrès technologiques sont tels que les nouveaux modèles devraient rester plus de 95 pour cent exact.