Comment puis-je choisir la bonne chaussures de marche?

Sélection de la chaussure de marche correct semble être une tâche ardue en raison de la grande variété d'options et de styles disponibles. Mais il est important. Confortable qualité des chaussures de marche vous aider foulée sans mouvement maladroit ou la douleur. Bien conçus chaussures de marche se déplacent et Flex avec le pied pour fournir une surface d'atterrissage stable et le système de support approprié. Trouver la bonne paire de chaussures de marche pour prendre soin des pieds seulement que vous avez et améliorer vos performances lors de la marche des séances d'entraînement. Les choses dont vous aurez besoin
Chaussettes
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marcher pendant une heure ou plus avant de vous magasinez pour des chaussures de marche, et portent les chaussettes que vous prévoyez de porter avec les nouvelles chaussures. Marcher provoque le pied à remplir de sang et gonfler comme il le fera lors de la marche des séances d'entraînement. Gonflement votre pied à l'avance garantit que les nouvelles chaussures que vous choisissez vous ira pour l'ensemble du pied.
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parler avec un membre du personnel de détaillants de chaussures au sujet de votre recherche de chaussures de marche. Parlez-leur le terrain et vous marchez sur les distances moyennes que vous voyagez. Demandez-leur de suggérer quelques chaussures de marche adaptées à la marche que vous faites.
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Examiner les matériaux et la construction de chacune des chaussures de marche proposées. Rejeter toutes les chaussures qui sont faites de matériaux épais, lourds qui ne permettront pas l'air de circuler ou sont pour la plupart collées au lieu de cousus.
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presser les semelles pour trouver les chaussures ont un talon rigide avec un arc et des orteils flexible. Un talon qui s'incurve vers l'intérieur au lieu de s'évasant rend plus facile d'obtenir l'étape talon-orteil approprié pour une foulée confortable. L'arc et les orteils doivent se plier et tordre facilement à fléchir avec le pied sur chaque étape.
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Essayez les chaussures pour trouver la ou les paires qui vous conviennent confortablement. Assurez-vous qu'il est un demi-pouce d'espace vide devant vos orteils, et que vos orteils peuvent bouger librement. Promenez-vous dans le magasin pour savoir si l'une des chaussures pincement ou une diapositive dans la zone du talon ou l'orteil lorsque vous plantez un pied ou en le soulevant du sol.
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Sélectionnez la paire de chaussures de marche qui sont dans votre gamme de prix et de se sentir plus à l'aise sur vos pieds. Visitez plusieurs magasins si vous pouvez être sûr que vous sélectionnez une paire que vous serez satisfait.