Combien de temps faut-il pour marcher 26 Miles?
Le temps qu'il vous prendra pour marcher 26 miles dépend à quelle vitesse vous vous déplacez. La plupart des marcheurs se déplacent à un rythme de 3 à 4 mph. Si vous deviez marcher 3 mph, il vous faudrait un peu plus de huit heures et demie pour terminer un cours de 26 mile. Si vous deviez marcher à 4 miles par heure, vous auriez terminé 26 miles à environ six heures et demie. Si vous connaissez votre rythme de marche, estimer combien de temps ça va vous prendre en divisant votre rythme dans mph de 26.
Pied un marathon
Un marathon complet est en fait 26.2 miles, donc si c'est ce que vous avez l'intention de marcher, vous serez à pied pour une durée un peu plus longue. Si votre rythme de marche est de 3 miles par heure, il vous faudra environ huit heures et quarante-cinq minutes pour remplir le cadre. Pour ceux qui marchent à environ 4 miles par heure, attendez le marathon de vous prendre environ six heures et quarante minutes pour terminer.
Temps pour Fluides
Vous avez gagné ' t être capable de marcher 26 miles sans escale. Par conséquent, vous devez également ajouter le temps qu'il vous faut pour faire de l'eau ou des boissons sportives pendant que vous êtes sur le parcours. Certains marcheurs seront munis de leur propre eau pendant les promenades de formations longues et pendant le marathon. Lors d'une course officielle, stations d'eau seront fournis tout au long du parcours. Pour rester hydraté pendant votre longue marche, arrêt à chacune des stations et de prendre dans un peu de liquide. Chaque fois que vous arrêtez dans les stations d'eau, vous allez utiliser jusqu'à environ une minute de temps à boire.
Autres facteurs
En plus d'arrêter de prendre dans l'eau, en raison des longues heures que vous serez hors de marche effectués 26 miles, vous aurez envie de s'arrêter et de prendre en glucides. Les aliments comme les raisins secs, barres de céréales et gels de sport sont facile pour votre corps à digérer et à fournir du combustible rapide. Vous aurez envie de prendre en carburant deux à trois fois au cours de votre 26 mile à pied et chacun de ces arrêts auront environ trois minutes. Par conséquent, s'arrêtant pour manger va ajouter environ six minutes de votre temps de marche totale. En outre, vous devrez peut-être cesser d'utiliser les toilettes pendant votre promenade, qui va ajouter trois à cinq minutes de votre séance de marche.