Comment finir un tendon d'Achille Rupture partielle

Le tendon d'Achille est un groupe majeur du tissu conjonctif qui relie le talon vers le haut du mollet et joue un rôle important dans la capacité du pied pour supporter le poids et pousser sur le sol. Si le tendon est étiré trop loin, il peut subir déchirure, connue comme une rupture. Taper une rupture partielle d'Achille peut apporter son soutien au tendon, ce qui permet à un athlète de revenir à l'activité tout en limitant les contraintes sur le tendon blessé. Choses que vous devez
Shaver
Athletic bande
Bande pre-wrap
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1

utilisateur un rasoir pour enlever les poils sur le fond les deux tiers de votre mollet.
2

Wrap bande pré-enrouler autour de votre cheville et continuer enveloppant dans une bande continue jusqu'à la jambe, déchirant quand vous êtes près des deux tiers du chemin au genou.
3

Wrap ruban athlétique du haut du pied autour de l'arc, et retour vers le haut du pied, créant ainsi un point d'ancrage sur le pied.

4

Wrap ruban athlétique autour du veau d'où finit le pré-emballage, la création d'un point d'ancrage sur le mollet.
5

Commencez une bande de ruban adhésif sur la partie inférieure du pied sur le pied ancre et l'exécuter derrière le talon et le long de l'arrière de la jambe, le collant à l'attache de mollet
6

place plus de deux bandes de ruban le long de l'arrière de la jambe reliant les deux points d'ancrage;. compenser un peu de la première et de les faire traverser sur l'autre comme ils voyagent jusqu'à la jambe de créer un groupe de soutien le long du tendon d'Achille.
7 Placer du ruban adhésif

chaque bande autour de la jambe juste au-dessus de la cheville à fixer les bandes de ruban.
8

Placez un autre morceau de ruban autour du pied ancre et de veau pour fixer les extrémités libres des trois bandes qui soutiennent le tendon d'Achille.