Comment faire pour envelopper les boules de vos pieds avec l'Athletic bande

Les boules des pieds sont les zones capitonnées entre la base des orteils et le début de l'arc . Ces petits coussins absorbent tout le poids du corps à chaque fois que vous prenez une étape . Il n'est pas surprenant , alors, que des ampoules, durillons et la douleur en général ( connu sous le nom metatarsalgia ) peuvent en résulter. Taper la pointe des pieds soulage souvent cette douleur, surtout avant de marcher ou de travailler . Instructions
1

pieds de lavage et séchez soigneusement
2

dérouler 1 ruban athlétique 1/2-inch à une longueur à peu près égale à la longueur du pied . ; Couper le bande où il rencontre le rouleau.
3

Lay la bande collante vers le haut , à l'horizontale sur le sol . Placer légèrement une main sur chaque extrémité de la bande pour l'obtenir .
4

Placez le bord extérieur du pied sur la bande de sorte que l'ensemble du petit orteil , y compris la base , juste au-dessus du bord supérieur . Avec orteils fléchis, rouler lentement le pied sur la bande.
5

Placez vos mains sous le ruban , et enveloppent les extrémités vers le haut sur le dessus du pied , en appuyant fermement .
6

Répétez si nécessaire , se chevauchant les bandes légèrement , jusqu'à ce que toute la plante du pied est enregistrée .