Que font les muscles des cloches bouilloire travail?

Une bouilloire cloche est un outil de remise en forme qui a gagné en popularité ces dernières années. Bien qu'il soit en train de devenir largement reconnue comme un moyen efficace pour soulever des poids et renforcer les muscles, il a existé pendant des centaines d'années. Epaules et bras musclés
cloches bouilloire

peuvent être organisées dans chaque main et presses peuvent être effectuées pour renforcer les muscles des épaules et des bras. Élever et abaisser les mains au-dessus de la tête ne fonctionnera les épaules. Flexion et extension des bras travaillera les biceps. En outre, la tenue d'une cloche de bouilloire dans chaque main, plier chaque bras au niveau du coude, puis étendant les bras vers l'arrière va travailler les triceps.
Les muscles du dos

Kettle cloches peuvent être organisées dans chaque main et repliées rangées peuvent être effectuées pour travailler les muscles du dos. Si l'utilisateur se penche sur le torse tout en maintenant les cloches bouilloire, étend les bras et puis tire la sonnette d'bouilloire retour vers le corps, les muscles du dos peuvent être renforcés et travaillées.

Base Muscles

exécution d'un exercice appelé le "moulin à vent" tout en maintenant les cloches bouilloire va exercer et renforcer les muscles du tronc du corps. muscles de base sont les muscles centraux qui soutiennent à la fois l'abdomen et le dos et sont importants pour la solidité globale. L'exercice de moulin à vent est simple tenue d'une cloche de bouilloire dans chaque main en position debout avec les pieds solidement plantés sur le terrain. Tendre les deux bras tendus devant le corps et soigneusement et délibérément tournent autour de chaque bras d'avant en arrière et autour de l'avant à nouveau.
Muscles des jambes

spectacle squats tout en maintenant une cloche de bouilloire dans chaque main exerceront efficacement les muscles des jambes et de construire les quadriceps. En tenant les cloches bouilloire bas sur les côtés et en pliant les genoux et puis se redressant remonter, les muscles de la cuisse seront exercés.
Trapezious Muscles
cloches bouilloire

peut être utilisé pour exercer efficacement les trapèzes situés dans le haut du dos et du cou. En tenant une cloche de bouilloire dans les deux mains devant le corps et élever avec soin et en abaissant la cloche bouilloire, les muscles de la région trapèze peuvent être renforcés et exercés facilement.