Stairmaster Vs. Tapis de course
Le stepper est un très bon outil pour augmenter la capacité cardiovasculaire ainsi que tonifier vos muscles de la jambe.
Tapis roulant exercice
Le tapis de course peut être aussi faible ou à fort impact que vous avez besoin qu'il soit. Le tapis de course peut-être mieux pour vous si vous êtes obèse ou tout simplement pas dans la meilleure condition physique, car il vous permettra de "marcher avant de courir», en augmentant progressivement l'intensité de votre niveau de forme augmente.
stepper intensité
Le niveau d'intensité du stepper peut également être réglé à un niveau de débutant à accueillir ceux qui ne sont pas en forme. Cependant, le mouvement naturel de la marche sur le tapis roulant peut être plus confortable pour les sportifs débutants. Une séance d'entraînement à haute résistance sur un stepper peut être extrêmement pénible, ce qui est une bonne chose lorsque vous essayez d'améliorer votre condition physique.
Roulant intensité
Si vous êtes déjà en bonne forme physique, vous pouvez régler la vitesse du tapis roulant pour répondre à vos besoins de conditionnement physique. Avec le tapis roulant, vous pouvez vraiment vous pousser à la limite tout en travaillant votre corps tout entier.
Whole Body vs moitié inférieure
Le seul avantage que le tapis roulant a plus de le stepper est qu'il fonctionne tout votre corps tandis que le stepper cible votre moitié inférieure.
Le Verdict
Les deux machines sont d'excellents outils de mise en forme. Lequel est le meilleur pour vous dépend vraiment de vos objectifs de fitness. Si vous souhaitez développer jambes et les cuisses musclées, le stepper peut être le meilleur choix pour vous. Si vous préférez les jambes maigres et une meilleure condition cardio-vasculaire, puis le tapis roulant peut être votre meilleur pari.