Comment fixer Tubes de résistance à une poignée de porte

Oublier sur l'adhésion à un gymnase coûteux. Tout ce que vous devez mettre en forme aujourd'hui, c'est tubes de résistance et une poignée de porte. tubes de résistance est utilisé pour renforcer vos muscles et de l'état, tout comme les poids et les machines libres. Parce tubes ne repose pas sur la gravité faire son travail efficacement, il est plus polyvalent et peut travailler les muscles de plus d'angles que du matériel de gymnastique traditionnelle. tubes de résistance est également léger et peu encombrant, il est facile de faire des voyages d'affaires ou les vacances. Acheter tubes de résistance dans un magasin d'articles de sport ou en ligne. Instructions
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Trouver une porte solide. Vous risquez de casser la porte ou vous blesser si la porte est instable. Verrouillez la porte si possible de fournir une stabilité supplémentaire.
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Choisissez une poignée de porte levier de style sur une poignée de porte ronde à chaque fois qu'un choix est donné. tubes de résistance peut glisser une poignée de porte.
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Déterminer quel type d'exercice que vous voulez faire. Une rangée de standing utilise les deux extrémités du tuyau, ce qui nécessite un autre type de pièce jointe à un exercice avec une seule fin.
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Envelopper le tube autour de la poignée à deux reprises, en s'assurant que la bande est de l' même longueur de chaque côté de la poignée. Attachez les extrémités sous la poignée dans un noeud. Cela fonctionne pour tout type d'exercice qui nécessite deux extrémités - comme des lignes ou des presses poitrine. Vous pouvez également utiliser ce type de pièce jointe quand vous voulez doubler l'intensité d'un exercice d'une durée indéterminée; saisir simplement les deux extrémités d'une main
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Fixez le tuyau à la porte pour une durée indéterminée. exercices. Presque tous les tubes de résistance avec poignées attaché à chaque extrémité. Les poignées ressemblent à des petits, des crochets triangulaires. Enfilez une poignée à travers l'autre et tirer à travers. Accrocher le tube autour de la poignée, serrer et d'effectuer votre exercice.