Différence entre le Cross Trainer Elliptique &

L' elliptique, aussi connue sous le cross trainer est une machine de fitness qui offre un faible impact , entraînement cardiovasculaire . Bien que le vélo elliptique est populairement considéré comme synonyme de cross trainer , l'utilisation des termes dependon la construction de la machine. Elliptique formateurs de la Croix

Toutes les machines elliptiques fournissent une grande partie inférieure du corps des séances d'entraînement , en ciblant les groupes musculaires des jambes et les fessiers . L' entraîneur elliptique est construit avec un guidon à double action , qui se synchronisent avec les mouvements et la résistance du vélo elliptique de pédalage , l'amélioration de la force du haut du corps . En tant que tel , le vélo elliptique avec deux guidon peut fournir un entraînement complet du corps , ce qui confère à son autre nom, cross trainer .
Elliptiques

cible Le vélo elliptique le mêmes groupes musculaires des jambes comme le cross trainer , mais ne fournit pas une séance d'entraînement du haut du corps solide en raison des guidons fixes. Les guidons fixes sont conçus pour soutenir et sont bénéfiques pour la population de

personnes handicapées.
Conseils

intensifier votre séance d'entraînement elliptique en augmentant la pente. En faisant cela, vous allez changer ce que les groupes musculaires des jambes sont renforcés le plus et empêcher d'autres groupes musculaires des jambes d'être surmené .