Comment faire une barre de traction P90X

Rassembler la barre P90X chin-up nécessite une certaine assemblée, mais vous aurez un appareil d'exercice à domicile en un rien de temps avec l'aide des instructions du fabricant. Avec 12 emplacements de poignées séparées, il est naturel que faire un P90X barre de traction est plus complexe qu'une barre d'exercice typique. Le bar P90X est conçu pour tenir dans une des portes résidentielles qui sont de 24 pouces à 32 pouces de large. Le bar soutiendra un adulte jusqu'à 300 lb. Les choses dont vous aurez besoin
8 ancres Wall | 8 Wall vis
10 noix
8 grandes Vis
8 petits Vis
tournevis
Afficher plus Instructions
1

Connectez le haut de la barre de traction, le morceau qui passe au-dessus de la garniture de la porte et qui est désigné Piece 1 sur les instructions P90X, avec la pièce 2, les pièces courbes qui en pente descendante, en utilisant deux des écrous et deux des petites vis.
2

glisser ensemble que les barres marquées 2 et 3. Les 3s bar sont en forme de "U"
3

Lieu bar 5 horizontalement sur les endroits où les barres 2 et 3 de l'EDTR et reliés entre eux. Puis, en utilisant quatre grosses vis et quatre écrous, fixez-le dans les trous de vis désignés.
4

Place bars 4 sur le fond du "U" 3s bar en forme, où les trous de vis sont situés. Fixez en place avec deux grosses vis et deux écrous

Références
  P90X Chin Up Bar:. Guide d'utilisation et rappels de sécurité