Comment utiliser One-on -One Matériel d'entraînement par Tony Little

Tony Little a une histoire incroyable . Après un terrible accident à peine six mois avant une grande compétition de culturisme, il est tombé dans une dépression majeure. Il s'est finalement retiré de celui-ci pour produire une vidéo de fitness qu'il sera commercialisé sur le Home Shopping Network . Il a continué à développer différents types d'équipement d'exercice , y compris sa ligne de un -à-un équipement d'entraînement connue comme la gazelle . Il ya un couple de différentes variantes de la Gazelle, mais ils sont tous utilisés de la même manière . Instructions
1

Placez vos mains sur les barres arrière de l'appareil en se tenant debout derrière elle.
2

Déplacez vos mains à la traverse avant et se préparer à monter sur les pédales .
3

étape sur la pédale de droite avec votre pied droit et la pédale gauche avec votre pied gauche , tandis que vos mains s'accrochent à des barres transversales avant.
4 < p> Déplacez vos pieds d'avant en arrière lentement sur ​​les pédales , tout en se tenant le dos droit et tenant la barre avec les mains. Continuez jusqu'à ce que vous sentez à l'aise sur la machine.
5

Déplacez vos pieds d'avant en arrière un peu plus rapidement . Une fois que vous adapter à l' augmentation de la vitesse , déplacez vos mains sur les barres à la main et continuer à se déplacer . Tenir les barres de main juste au-dessus du coude .