Qu'est-ce que l'huile utilisée pour Graisser un stepper?

Créée en 1983, Stairmasters sont des pièces d'équipement d'exercice qui fournissent difficile mais enrichissante séances d'entraînement pour ceux qui les utilisent. Stairmasters ciblent spécifiquement le grand fessier, les muscles des cuisses et les muscles abdominaux, ainsi que pour aider à améliorer la circulation, la santé cardiaque et l'endurance. Maintenir une machine efficace et fiable est essentielle à la fois le matériel et de la santé de la propriétaire, et donc, les machines doivent être graissés périodiquement et maintenue propre. Histoire

La première StairMaster, la version 5000, a été introduite en 1983 à Tulsa, en Oklahoma, Lanny Potts et Tri-Tech, Inc. Le StairMaster présenté un escalier tournant, souvent appelé un tapis roulant d'étape, qui a maintenu une vitesse constante pour l'utilisateur. En 1984, le 6000 StairMaster a été introduit, qui est identique à son prédécesseur, mais comprenait un résumé d'entraînement imprimé pour l'utilisateur et un moniteur de fréquence cardiaque. En 1985, Tri-Tech a signé un contrat avec Nautilus Nord-Est pour la distribution exclusive de tous les produits StairMaster.
L'aide d'un StairMaster

Lorsque vous utilisez le StairMaster, il est essentiel de réchauffer vos muscles avant l'exercice et refroidir vos muscles après l'exercice. En règle générale, un échauffement doit inclure des étirements et commençant à un rythme plus lent pendant environ cinq minutes avant l'entraînement. Un refroidissement devrait inclure ralentir le rythme et l'inclinaison de l'exercice, prendre de grandes respirations profondes et d'étirement pendant cinq minutes. Le non-respect de ces précautions peut entraîner des étourdissements, des nausées et des vertiges. Si vous ressentez ces symptômes après avoir chauffé correctement et de refroidissement, il est essentiel de parler à un médecin.
Nettoyage
équipement StairMaster

doivent être essuyés avec une solution antibactérienne après chaque utilisation. Stairmasters dans les zones de haute activité, y compris les gymnases et les salles de sport, devraient également être nettoyée régulièrement avec un nettoyant tout-usage et une brosse à poils durs, au moins une fois par semaine. Nettoyage de l'équipement avec de l'eau propre et à l'aide d'une éponge aide également à éliminer l'excès d'eau et de prévenir un film de formation sur l'équipement.
Graissage

Si vous croyez que votre StairMaster a besoin de graisse, vous devez appliquer une fine couche de tefflon lubrification par pulvérisation ou une huile de haute qualité ou de la graisse, qui se trouve dans la plupart des magasins d'automobiles. Si vous rencontrez des difficultés supplémentaires en utilisant le StairMaster, ou si vous soupçonnez que votre StairMaster ne fonctionne pas correctement, il est essentiel de faire appel à un technicien de StairMaster, fournie par Nautilus nord-est. Ce technicien est formé pour aider et dépanner votre matériel, et souvent la visite du technicien est gratuite ou à faible coût.
Expert

rapport formateurs de remise en forme aperçu que les machines sont StairMaster excellent pour un faible impact et la protection du genou. Contrairement à courir sur la chaussée et tapis roulants, ce qui peut favoriser des blessures au genou et talon éperons, Stairmasters n'ont pratiquement aucun impact sur les genoux et les articulations. Beaucoup de propriétaires de sport s'appuient sur un nettoyeur en particulier, Savon à l'huile Murphy, parce qu'elle facilite la collecte de l'eau en excès et la graisse plus que d'autres produits de nettoyage.