Comment mesurer la distance sur un tapis roulant

Calcul de la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement est essentiel au développement d'une routine d'entraînement, en particulier lors de l'utilisation d'un tapis roulant d'exercice. La plupart des tapis roulants sont équipés de calculateurs de distance qui vous indiquent à quelle distance vous avez parcourue pendant votre séance d'entraînement ainsi que le nombre de calories que vous avez brûlées et le rythme auquel vous avez fait preuve. Si votre tapis de course ne possède pas cette technologie, vous pouvez porter un podomètre pendant que vous vous entraînez sur le tapis roulant, puis utiliser une calculatrice étape à-mile pour déterminer la distance que vous avez parcourue pendant la routine. Instructions
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Mettez un podomètre autour de votre taille directement au-dessus de votre genou. Montez sur le tapis roulant pour activer le démarrage automatique. Si le tapis roulant ne démarre pas automatiquement, appuyez sur le conseil de commande ou bouton de démarrage rapide sur le panneau d'affichage.
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Choisissez le type de routine d'entraînement, le niveau de difficulté, la vitesse ou la distance que vous souhaitez voyager pendant l'entraînement. Vous pouvez entrer votre poids et le nombre de calories que vous souhaitez graver.
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Commencez l'entraînement en marchant sur le tapis roulant comme il commence à se déplacer. Touchez l'écran pour afficher les diverses statistiques sur votre séance d'entraînement alors qu'il est en cours, telles que votre fréquence cardiaque, vitesse et distance.
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Voir l'écran d'affichage lorsque l'entraînement est terminé pour voir le total distance parcourue.
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Voir la lecture sur votre podomètre. Convertir la lecture en utilisant une calculatrice étape à-mile en utilisant la formule: nombre total d'étapes divisé par 2112 = nombre total de milles. Cette formule est basée sur la distance de foulée moyenne de 2 pieds 6 pouces. Si la longueur de votre foulée est plus ou moins que cela, vos pas-à-miles seront calculent différemment. Reportez-vous à une table de conversion, si c'est le cas. Ces conversions ne sont nécessaires que si la distance n'a pas été enregistré automatiquement sur le tapis roulant.