Comment assembler une York 3230 Home Gym

gymnases à domicile sont devenus populaires dans un monde de plus en plus remise en forme -fou . Vous permettant d'éviter l'intimidation de la salle de gym et le coût de l'équipement d'entraînement , la salle de gym à domicile est commun . Une marque, le home gym York, peut être assemblé à partir de la maison sans aide professionnelle. Des modèles comme le New York 3230 peuvent être utilisés pour le haut du corps , bas du corps et l'âme des séances d'entraînement ressemblent. Instructions
1

Placez le visage de banc sur une table et et vissez les pattes dans le fond de la banquette. Fixez les bouchons en plastique noir vers le bas de chaque jambe.
2

Monter la flexion des jambes unité en attachant les rouleaux de mousse aux deux extensions. Vissez l'unité sur l'attachement à l'avant du banc , puis passer le câble de la fixation des jambes sous le banc . Nourrir tout le chemin de l'autre côté du banc , pour l'attacher à la pile de poids .
3

place la base de la salle de gym en face de l' unité de la jambe sur votre banc , et le lieu la pièce de plate-forme au-dessus de la base. Attacher les barres horizontales de chaque côté de la plateforme , puis de placer la fixation verticale au-dessus de la base et la plate-forme . Branchez le câble et barre vers le haut devant le stand vertical.
4

relier les deux pôles des piles de poids à la base de l'unité de standing , puis faites glisser le poids vers le bas sur les pôles. Abaissez les crochets dans le menu déroulant bar, et les attacher à la barre de bench press pour terminer le processus .