Punching-ball Installation

Installation d'un punching-ball dans votre salle de gym à domicile est une excellente façon d'ajouter de la variété à vos séances d'entraînement. Utilisation de votre sac de frappe fournira un excellent entraînement cardio-vasculaire, tout en conditionnant vos épaules, les bras, la poitrine, les abdominaux et le noyau. Par nature, les sacs de boxe sont lourds et doivent être installés correctement pour éviter tout dommage à l'ameublement et les murs. Toujours suivre le mode d'emploi fourni avec le kit d'installation. Les choses dont vous aurez besoin
Crayon
perceuse
Forets
tournevis
Stud finder
Grand piton Page 2 "S" accroche
pivotant lien
punch sac avec des chaînes
Show More Instructions
1

trouver un endroit pour accrocher votre sac de boxe libre de tous les meubles et les obstacles. Prenez en considération que vous serez encerclant le punching-ball pendant l'exercice et qu'il va balancer en arrière et quatrième lors de l'impact. Le plafond à partir duquel le sac doit être monté devra être suffisamment élevée pour accrocher le sac à la hauteur souhaitée.
2

vous déplacez détecteur de montant sur le plafond à l'endroit désiré. Une fois que le feu passe au rouge, vous avez trouvé un soutien faisceau ---- nécessaire pour supporter le poids de votre sac de boxe. Continuer déplacer votre détecteur de montants pour cartographier le positionnement de la poutre et marquer un point avec votre crayon à la moitié de sa largeur.
3

comparer la taille de votre arbre piton avec votre foret . Choisir un trépan de forage avec un diamètre légèrement plus petit que l'arbre de boulon à oeil. Percez un trou un peu moins profond que la longueur de l'arbre piton à votre emplacement marqué.
4

Visser le piton dans le trou pré-percé dans la poutre du plafond à la main en serrant bien. Placez un tournevis à travers le piton et continuer de serrage jusqu'à ce que l'ensemble de l'arbre est solidement fixé à l'intérieur de la poutre.
5

Fixez une extrémité d'un crochet en "S" pour une liaison rotule, qui devrait être fourni avec votre poinçonnage kit d'installation du sac, et l'autre extrémité de l'oeillet dans le plafond.
6

Fixez une extrémité de l'autre crochet en "S" sur le côté opposé de la liaison rotule.

7

Soulevez le sac ---- vous pourriez avoir besoin d'assistance ---- et attachez les chaînes suspendues au crochet inférieur "S".