Trane Orbitrek Itinéraire

Achat d'un abonnement au gym est un bon moyen pour rester en forme, mais elle exige également une redevance mensuelle et un engagement de temps. L'Orbitrek est un modèle d'équipement d'exercice que vous pouvez utiliser dans votre maison pour rester en bonne santé sans aller à la gym et le partage avec d'autres machines. L'Orbitrek dispose de deux pédales, qui vous propulsera dans un mouvement circulaire, ainsi que les guidons réglables que vous pouvez utiliser pour travailler sur vos bras et le haut du corps. Instructions
1

Fixez le guidon dans la position que vous souhaitez utiliser en tout en travaillant. Placez le guidon directement dans le tube sur le cadre principal pour les utiliser dans une position fixe, ou les placer dans les barres d'accouplement extérieure pour les faire bouger avec les pédales d'exercer vos bras. Déplacez le guidon à une hauteur appropriée et insérez le boulon de bouton dans le trou approprié.
2

stand sur les pédales de la machine et commencez à pédaler lentement vers l'avant pour avoir une idée de combien la tension est en machine. Démonter la machine, tournez le bouton de "tension" situé au-dessus des pédales d'augmenter ou de diminuer la résistance de la machine
3

Reculez sur les pédales de la machine et de saisir le guidon. les deux mains. Commencez à pédaler avant de commencer à travailler. Pédale vers l'avant pour travailler un ensemble de muscles, ou pédaler en arrière pour travailler sur un ensemble différent. Alternez entre l'avant et vers l'arrière comme bon vous semble.
4

Appuyez sur le bouton central sur le moniteur électronique pour basculer entre les différents modes. "Time" vous montre combien de temps vous avez travaillé; "Speed" indique à quelle vitesse vous vous déplacez, "Distance" vous indique la distance que vous avez parcourue, et «calories» vous le nombre de calories que vous avez brûlées montre. Entrez en mode "Scan" pour faire tourner à travers les autres modes de sorte que vous n'avez pas à appuyer sur le bouton continuellement.