Bosu Balance Trainer Instructions d'inflation

Le solde formateur Bosu contient un dôme et une plate-forme. Le dôme de la BOSU ressemble à la moitié d'un ballon de stabilisation d'exercice et est gonflé avant l'utilisation. Vous utilisez le formateur côté du dôme de la balance ou sur le côté de la plate-forme pour une variété de haut du corps, bas du corps et des exercices de base. A Bosu est également utilisé pour l'exercice cardiovasculaire lorsque vous effectuez des mouvements similaires à ceux effectués sur une étape aérobie. Cet outil polyvalent est portable pour une utilisation à la maison, au travail ou au gymnase. Gonflage adéquate vous donnera le meilleur entraînement, vous garder en sécurité et de protéger votre équipement. Choses que vous devez
Air pompe
Ruler
Afficher plus Instructions
1

Placez votre côté dôme Bosu sur le sol. Repérez le petit bouchon blanc au centre de la plate-forme.
2

place d'un quart ou d'un outil de suppression du bouchon, sous le bord de la fiche blanche. Tournez l'outil pour desserrer le bouchon. Tournez l'outil autour de tous les bords de la fiche jusqu'à ce qu'elle se détache et vous pouvez le saisir entre les doigts. Retirez le bouchon.
3

Insérez l'extrémité de votre pompe à air dans le trou de la plate-forme. Utiliser même les pompes à souffler de l'air dans le Bosu.
4

arrêt gonfler lorsque le côté du dôme soit ferme. Mesurez à partir du plancher de la plate-forme. Continuer de gonfler jusqu'à ce que la plate-forme atteint une hauteur de 10 pouces. Relâchez un peu d'air en tirant sur la pompe à air si vous avez surgonflé le Bosu.
5

Tenez la fiche blanche dans une main et placer le point de la bougie près du trou au centre de la plate-forme . Tirez rapidement sur la pompe à air avec votre autre main. Glisser immédiatement le bouchon dans le trou.
6

Appuyez sur le bouchon avec les doigts pour un ajustement sécuritaire.