Comment faire pour installer une Everlast Chinning Bar

Chin-ups et pull-ups sont de grands exercices de poids du corps qui peuvent ajouter du muscle à vos armes. Malheureusement, contrairement à beaucoup d'autres exercices de poids corporel, il n'y a pas beaucoup d'endroits autour de la maison où un chin-up peut être effectuée. Heureusement, il ya plusieurs bars chin-up différents qui peuvent être installés discrètement autour de la maison pour faciliter faire chin-ups et pull-ups à la maison. Une telle barre de traction, faite par Everlast, s'installe facilement dans un cadre de porte et est amovible pour plus de commodité. Choses que vous devez Tournevis

Ruban à mesurer
Afficher plus Instructions
1

Trouver une porte appropriée pour l'installation de la barre de traction po Rappelez-vous que vous être en mesure de retirer la barre de traction lui-même lorsqu'il n'est pas utilisé.
2

Utilisez le tournevis pour visser une plaque de métal dans le cadre de la porte. Assurez-vous d'utiliser le côté du cadre de porte qui ne dispose pas d'une porte en elle. Installez les barres chin-up crochets près du haut de la porte, ou à n'importe quel hauteur est proche du sommet de votre portée.
3

Mesurez du haut de l'encadrement de la porte vers le dessus du support métallique, puis mesurer la même distance de l'autre côté.
4

tenir la deuxième tranche à la bonne hauteur, a trouvé avec le ruban à mesurer, et vis à vis de cette tranche .
5

Insérer un côté de la barre de traction pour un support métallique, puis tourner de l'autre côté de sorte qu'il est bloqué dans l'autre support.