La meilleure façon de perdre du poids sur un tapis roulant

Comme les taux d'obésité continuent d'augmenter en Amérique, de nombreux citoyens se rendent compte de la nécessité de devenir plus actifs physiquement. Alors que la marche et la course sont les tâches d'une majorité choisissent d'éviter, ceux qui font des tapis roulants d'achat achètent l'une des machines de l'équipement d'exercice les plus efficaces pour perdre du poids. Sprint Interval Training

Selon Bodybuilding.com, le moyen le plus rapide pour perdre du poids est de faire la formation d'intervalle sprint. Cela consiste à tourner le tapis roulant jusqu'à un niveau plus élevé et courir aussi vite que vous pouvez pour que d'une minute, suivie d'une période de jogging de deux minutes. Exemple: mettre le tapis roulant jusqu'à neuf miles par heure pendant une minute, et que six miles par heure pour le jogging de deux minutes. L'objectif est de poursuivre cette tendance pendant 30 minutes. Cela permet de garder votre place de la fréquence cardiaque, qui va brûler plus de calories. La brûlure plus calorique global, plus le poids d'une personne perd,
Fat Burning Programme

Il est difficile pour certains de maintenir un jogging ou un sprint sur un tapis roulant, mais il existe des alternatives pour la perte de poids. Les nouveaux modèles de tapis roulant sont livrés avec un programme de spécialité à brûler les graisses qui permet à l'utilisateur de simuler une randonnée dans les montagnes. Le tapis de course ajuste automatiquement la hauteur de travailler à fond la cuisse et la région des maximums fessier. Plus la pente, la plus grande quantité de calories brûlées. En outre, ce programme va ajuster la vitesse en conséquence pour maintenir le corps devinettes et maintenir la fréquence cardiaque et métabolique élevé pour maintenir calories brûlées.
Tread Climber

le plus récent avance dans la technologie tapis roulant est le grimpeur de roulement, un tapis roulant de combinaison, machine elliptique et l'escalade. Au lieu d'une piste, chaque jambe est donné une piste séparée pour simuler le mouvement exact de grimper une montagne. La vitesse est ajustée pour que l'utilisateur se sentir comme ils sont en cours d'exécution sur une colline ou d'escalader le mont Everest. Si ce n'est pas connu, cette pièce d'équipement prend un certain temps pour s'y habituer, mais s'est révélée efficace pour brûler calorique qu'un tapis roulant régulier ne peut égaler. Trente pour cent moins de temps sur le grimpeur de roulement obtient des résultats similaires à celle d'une session complète sur un tapis roulant.