Comment créer votre propre Aérobic danse

De l'aquagym pour le step aérobic à glisser, il ne manque pas de variations. Le type de musique varie tout aussi largement, de la salsa à la ligne danse country. Mais quelqu'un doit apprendre tous ces différents types d'aérobic. Si vous êtes quelqu'un, ou si vous voulez juste faire votre propre à la maison danse d'aérobic, choisir une chanson et de bouger pour avoir la danse en un rien de temps. Instructions
1

Sélectionnez une chanson qui est faite spécifiquement pour l'aérobic. La chanson doit avoir entre 130 et 160 battements par minute.
2

Écrivez quatre mouvements qui vont ensemble. Effectuez chaque coup pour huit chefs d'accusation, qui viendront un total de 32.
3

Répétez ces quatre mouvements, cette fois en commençant par la jambe opposée. Tout au long de la danse assurez-vous d'égaliser tous les mouvements afin que vos côtés droit et gauche remplissent la même quantité de travail.
4

Notez encore quatre mouvements qui vont ensemble. Effectuez chaque coup pour huit chefs d'accusation. Continuer écrire des ensembles de quatre mouvements, chacune avec huit chefs d'accusation, jusqu'à ce que vous êtes satisfait de la danse.
5

effectuer des mouvements de base Situés entre autres plus complexes, comme la marche et du genou ascenseurs. Cela aidera à vous prévenir, et vos élèves, de devenir confus.
6

briser la danse quand vous enseignez. Commencez par de petits groupes de mouvements et ajouter lentement jeux supplémentaires après que les élèves les ramasser. Assurez-vous de donner à vos élèves des options plus simples et plus complexes pour répondre à tous les niveaux.
7

Cue vos élèves avant de passer à un nouveau déménagement. Cela aidera à garder avec vous.