La Méditation Transcendantale réduit les symptômes du TDAH chez les élèves: une nouvelle étude

La technique de Méditation Transcendantale peut être une aide non-pharmaceutique efficace et sécuritaire pour traiter le TDAH, selon une nouvelle étude prometteuse publiée ce mois dans la revue en ligne Enjeux actuels évalués par des pairs dans étude pilote Education.The suivi un groupe de collégiens avec le TDAH qui étaient méditer deux fois par jour à l'école. Après trois mois, les chercheurs ont trouvé plus de 50 pour cent de réduction du stress et de l'anxiété et des améliorations dans le TDAH symptoms.Effect dépasse les attentes », l'effet est beaucoup plus importante que ce que nous attendions", a déclaré Sarina J. Grosswald, Ed.D., un George Washington University- spécialiste qualifié cognitive de l'apprentissage et chercheur principal de l'étude. "Les enfants ont également montré des améliorations dans l'attention, la mémoire de travail, l'organisation et la régulation de comportement." Grosswald dit que, après la routine de méditation à l'école a commencé, «les enseignants ont indiqué qu'ils étaient en mesure d'enseigner plus, et les étudiants ont pu en apprendre davantage parce qu'ils étaient moins stressés et anxieux. "stress interfère avec la capacité de recherche learnPrior montre les enfants TDAH ont un développement du cerveau lent et une capacité réduite à faire face au stress. «Le stress interfère avec la capacité d'apprendre, il arrête le cerveau», a déclaré William Stixrud, Ph.D., Silver Spring, Maryland, neuropsychologue clinique et co-auteur de l'étude. «Les médicaments pour le TDAH est très efficace pour certains enfants, mais il est peu ou pas efficace pour les autres. Même pour les enfants qui montrent une amélioration des symptômes avec des médicaments, l'amélioration est souvent insuffisante ou accompagné par des effets secondaires inquiétants », a déclaré Stixrud. «Presque tout le monde a du mal à prêter attention, s'organiser et faire avancer les choses quand ils sont en situation de stress. Donc, il va de soi que la technique de MT qui réduit le stress et organise le fonctionnement du cerveau permettrait de réduire les symptômes du TDAH. "Alors que dans certains cas, un enfant ne peut pas fonctionner sans médicaments, on craint de plus en plus sur les risques pour la santé et les effets secondaires associés aux médicaments contre le TDAH communes , y compris les sautes d'humeur, insomnie, tics, la croissance a ralenti, et des problèmes cardiaques. En 2006, les fabricants FDA a exigé de placer des étiquettes d'avertissement sur les médicaments contre le TDAH, la liste des risques potentiels graves pour la santé. Ces risques élevés et les soucis croissants alimentent la recherche des parents pour les solutions de rechange qui pourraient être plus sûr pour leur étude kids.The a été menée dans un K-12 écoles privées pour les enfants ayant des troubles d'apprentissage fondées sur la langue. La participation a été limitée à 10 élèves, âgés de 11-14, qui avaient diagnostics pré-existantes du TDAH. Environ la moitié des élèves étaient sur le médicament. Les étudiants ont médité à l'école dans un groupe pendant 10 minutes, matin et afternoon.To déterminer l'influence de la technique de MT, au début et à la fin de la période de trois mois, les parents, les enseignants et les élèves ont rempli les stocks d'évaluation du TDAH standards mesurant le stress et anxiété, les comportements et les compétences sociales, et les fonctions exécutives. Les élèves ont également reçu une batterie de tests de performance pour mesurer le fonctionnement cognitif. "Les résultats ont été tout à fait remarquable" Andy et la fille de Daryl Schoenbach a été diagnostiqué avec le TDAH en deuxième année. Comme la plupart des enfants atteints de TDAH, elle prenait des médicaments. "Le médicament aidé, mais avait mélangé les résultats elle encore perdu le focus, avait effondrements et les médicaments affecté son sommeil et de l'appétit", a déclaré Andy, qui vit avec Daryl à Washington DC "Elle ne jouait pas proche de son potentiel et nous n ' t voir l'amélioration de la situation. Donc, à la fin de la septième année quand son médecin a recommandé d'accroître le médicament, nous avons décidé qu'il était temps de prendre un autre cours à l'arrêt du traitement et l'utilisation de la Méditation Transcendantale. "" Les résultats ont été tout à fait remarquable », a déclaré Daryl. "Les méditations deux fois par jour lissées choses, a donné son point de vue, et lui ont permis d'être plus en contrôle de sa propre vie quand les choses ont commencé à tomber en morceaux. Il a fallu un certain temps, mais il a progressivement changé la façon dont elle a géré les crises et lui a permis de se sentir confiants qu'elle pourrait prendre davantage de difficultés dans ses propres mots, «escalader une montagne». «Tout le monde a remarqué le changement", a ajouté Andy. Grosswald a expliqué qu'il ya d'importantes recherches montrant l'efficacité de la technique de MT pour réduire le stress et l'anxiété, et l'amélioration du fonctionnement cognitif chez la population générale. «Ce qui est important à propos de ces nouvelles découvertes, c'est que parmi les enfants qui ont des difficultés avec concentration et l'attention, nous voyons les mêmes résultats. TM ne nécessite pas de concentration, le contrôle de l'esprit ou concentrant de manière disciplinée. Le fait que ces enfants sont capables de faire TM, et de le faire nous montre aisément que cette technique peut être particulièrement bien adapté pour les enfants atteints de TDAH, »at-elle said.This étude a été financée par la Fondation de la famille Abramson et l'Institut pour l'enrichissement communautaire. Une deuxième étude TM-TDAH, a récemment terminé avec un groupe de contrôle mesuré le fonctionnement du cerveau en utilisant l'électroencéphalographie (EEG). Les données préliminaires indiquent que, trois mois pratique de la technique a donné lieu à d'importants changements positifs dans le fonctionnement du cerveau pendant compétences visuo-motrices. Des changements ont été spécifiquement observés dans les circuits du cerveau associée avec attention et la distraction. Après six mois de pratique de la MT, les mesures de distraction déplacés dans le troisième range.A normale, 2 millions de dollars étude TM-TDAH, qui sera financée en partie par une subvention de la Fondation David Lynch (DavidLynchFoundation.org), étudiera plus en détail les effets de la technique sur le TDAH et d'autres disorders.Facts l'apprentissage de déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) * Le Centre pour les rapports de contrôle des maladies que près de 50 pour cent des 4,5 millions d'enfants (4-17 ans) aux États-Unis diagnostiqué avec le TDAH sont sur TDAH médicaments et la majorité de ceux sur les médicaments restent sur elle dans l'âge adulte. * Le taux de prescriptions pour le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention aux États-Unis a augmenter par un facteur de cinq ans depuis 1991, avec une production de TDAH médicaments jusqu'à 2,000 pour cent à 9 ans. * Les médicaments couramment utilisés pour le TDAH sont des stimulants (amphétamines). Ces médicaments peuvent provoquer des effets secondaires persistants et négatifs, y compris les troubles du sommeil, diminution de l'appétit, perte de poids, la croissance supprimé, et les troubles de l'humeur. Les effets secondaires sont souvent traités avec des médicaments supplémentaires pour gérer l'insomnie ou des sautes d'humeur. Presque aucun des médicaments prescrits pour l'insomnie ou de l'humeur troubles sont approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) pour une utilisation avec les enfants. * Les effets sur la santé à long terme de médicaments contre le TDAH ne sont pas entièrement connus, mais les preuves suggèrent risques de troubles cardiaques et de mort subite, des dommages au foie et événements psychiatriques. Il a également été constaté que les enfants qui prennent des médicaments à long terme des taux significativement plus élevés de délinquance, la toxicomanie, et un retard de croissance physique growth.The Méditation Transcendantale Technique * La technique de Méditation Transcendantale est une technique facile pratiqué 10-20 minutes deux fois par jour assis confortablement avec les yeux fermés. * TM n'est pas une religion ou une philosophie et ne comporte aucune nouvelles croyances ou les changements de mode de vie. * Plus de 350 peer-reviewed études de recherche sur la technique de MT confirment une gamme d'avantages pour l'esprit, le corps et le comportement. * Plusieurs études ont comparé les effets de différentes pratiques de méditation et a constaté que la Méditation Transcendantale procure une relaxation profonde et est plus efficace pour réduire l'anxiété, la dépression et l'hypertension que les autres formes de méditation et de relaxation. En outre, aucune autre pratique de la méditation montre la cohérence répandue dans toutes les régions du cerveau que l'on voit avec la Méditation Transcendantale. * La technique de Méditation Transcendantale est enseignée aux États-Unis par un but non lucratif, organisation éducative
par:. Sarina Grosswald, Ed.D.