Le Top 4 raisons de méditer Jour

4 raisons de méditer les gens pensent dailyMany méditation est difficile et prend beaucoup de temps. Mais la méditation peut être une partie de votre vie, de détente et de guérison il. la méditation peut prendre d'une minute à plus d'une heure, et vous n'avez pas besoin d'être un maître à méditer. La méditation peut être fait à la maison, au bureau, dans le parc ou ailleurs. Vous n'avez pas besoin d'une technique spéciale pour méditer, même si elle help.Benefits de méditation quotidienne: 1 - détente, la gestion des managementStress stress est quelque chose que nous sommes tous conscients au cours des 10 dernières années, la méditation quotidienne est prouvé pour réduire les niveaux de stress. La méditation est l'outil le plus facile autour d'amener votre corps et votre esprit à un repos béni. Lors de notre routine quotidienne de notre corps travaille pour nous donner de l'énergie, et la capacité à tirer le meilleur de chaque système du corps. Cela provoque souvent le corps à la «négligence» d'autres tâches qui ne sont pas la priorité comme: désintoxication, se débarrasser de la graisse supplémentaire, traitant avec les radicaux libres et plus encore. Ces tâches deviennent un fardeau pour le corps, comme il straggles de suivre notre pace.Meditation de vie trépidant occidentale donne au corps une chance de prendre soin d'elle self.2 - la douleur de guérison et divers lot disordersA a été dit et écrit sur l' pouvoir de guérison de la méditation, et la méditation quotidienne multiplient l'effet. Réduire le stress et la pression de la vie quotidienne sur une base quotidienne peut apporter un changement significatif dans la fonctionnalité des systèmes de l'organisme, et le calme de l'esprit. Il s'agit d'un pouvoir de guérison extraordinaire, sachant que plus de 80% des douleurs, maladies et troubles sont le stress lié. 3 - Self improvementMeditation est connu pour sa contribution à quiconque de faire un changement dans sa vie. La méditation quotidienne contribue à évacuer les sentiments négatifs comme: la colère, le ressentiment, la haine, la déception et plus. Se débarrasser de tous ceux sentiment négatif, est une excellente occasion d'obtenir plus d'amour et de compréhension de votre vie qui va soutenir et améliorer tout changement que vous voulez créer dans votre vie. 4 - Réunion avec votre moi intérieur et la raison guidanceAnother à méditer est de répondre à votre guidance intérieure. La suppression de votre esprit de pensées et l'absence de jugement, permet une connexion claire à votre guidance intérieure. Une des techniques de méditation les plus populaires dans cette affaire est de méditer sur un problème ou une question que vous avez trouvée, et d'attendre que des massages et des idées à ce sujet au cours de la méditation. Ceux où mon top 4 raisons de méditer tous les jours. Pour en savoir plus sur la méditation - techniques et astuces, télécharger mon rapport GRATUIT: http://meditation-techniques-and-tips.comIrit sharir - naturopathie et Life Coach
par: Irit sharir