Cardio Pour Fail

Son incroyable de voir comment certains mythes de sport sont si difficiles à mourir. Posez n'importe qui au gymnase ces jours-ci et ils vous vendent la sagesse commune: «Cardio est le moyen de perdre du poids." Mais la vérité est que j'ai vu des gens entraînement sur les équipements cardio pendant des années et ils n'ont pas perdu de poids important du tout. Ceux-ci sont dédiés rats de gymnase cette séance d'entraînement 3-4 fois par semaine et à utiliser des machines cardio pendant 30 minutes ou plus. Oui, ils casser une sueur et sentez bien après mais leurs corps se ressemblent année après year.We récemment obtenu quelques nouvelles machines elliptiques dans notre gymnase. Ils sont le dernier modèle et honnêtement tout le monde les aime parce qu'ils viennent glissent si facilement. Une personne a dit: «C'est comme si vous ne travaillez pas du tout." Ces membres de gym dédiés obtiennent leur 20 minutes d'entraînement "de brûler les graisses" et se sentent comme ils ont eu tout l'exercice dont ils ont besoin pour le day.These nouvelles machines elliptiques prennent tout le «travail» - de l'élaboration. Ils sont très bien si votre seul but est d'aller à la gym pour socialiser et se faire dorloter (rien de mal à cela, de nombreux gymnases aujourd'hui sont juste spas géants). Mais si vous allez à la salle de gym pour obtenir des résultats et vous cherchez à perdre du poids alors aucune quantité de glissement facile va le faire pour you.I pense que la plupart de ces nouvelles machines sont de conception pour vous faire sentir mieux dans votre peau aujourd'hui mais pas conçu pour vous obtenir les résultats que vous ferait sentir heureux avec votre corps pour le reste de ta vérité vie.L est que ces machines elliptiques ne fonctionnent pas lorsque votre objectif est la perte de graisse. Ils ont tendance à être une perte de temps totale. Vous faites de l'exercice modéré et l'ordinateur vous donne quelques hauts "brûler des calories" nombre que pour moi juste ne se sent pas bien. Vous avez une sueur légère et respirer un peu plus lourd que la normale. Ce n'est pas la façon de perdre de la graisse et obtenir trim.So vous demandez quelle est la réponse. Que dois-je faire si mon objectif est de perdre de la graisse et retrouver la santé. Eh bien la réponse est circuits de poids corporel courtes intenses. C'est la seule façon de se sentir que vous brûler. Vous vous retrouvez vraiment en sueur et se sentir bien à cause de tout le respiration lourde. C'est une nouvelle façon de penser, mais de courte séances d'entraînement intenses font réellement le travail à l'élaboration de votre corps dans la machine de combat lean il est conçu pour être
par:. Gerry Bosworth