Comment masser Veaux

Athlètes, particulièrement les coureurs et les coureurs ont besoin d'aide, augmentant le flux sanguin vers les muscles fatigués dans leurs veaux. Après un travail épuisant sur, donner un massage sportif à votre prochain coureur, et d'aider les veaux reçoivent le sang et l'oxygène dont ils rêvent. Instructions
1

Demandez à votre partenaire de s'allonger face contre terre. Pour donner un massage sportif pour les veaux, vous aurez besoin d'avoir un accès complet à l'ensemble de la partie inférieure des jambes.
2

Appliquer une lotion pour les veaux. Vous devez utiliser une lotion épaisse qui vous aidera à obtenir une traction sur les mollets et n'est pas trop lisse.
3

réchauffer les mollets avec les paumes de vos mains. Frottez-les rapidement pour créer de la chaleur. S'il ya beaucoup de poils sur les mollets, utiliser suffisamment lotion pour éviter de créer des noeuds.
4

Fais les veaux avec les talons de vos mains. Placez les talons de vos mains, vos doigts opposé les uns des autres. Démarrer sous l'arrière du genou, et appliquer une pression tout en poussant les talons de vos mains en dehors. Répétez ce mouvement, en vous déplaçant vers le bas du mollet, l'étalement des veaux que vous vous déplacez vers le bas.
5

Utilisez coups légers avec un mouvement essorage. Commencez par vos doigts écartés et tordre légèrement tout en apportant les doigts de retour ensemble.
6

Contractez les muscles des mollets rythme. Déplacer vers le haut et vers le bas du mollet serrant les muscles de l'arrière du genou à la cheville. Comme vous donnez le massage sportif, utilisez rythmes réguliers et couvre chaque veau complètement.