Importance Of Yoga Au Bureau

Pour le bureau maximal de personnes est leur deuxième maison car ils passent 8 à 9 heures par jour au bureau. Mais assis devant l'ordinateur ou au bureau est parfois difficile aussi bien que fatigante tâche car elle crée beaucoup de problèmes musculaires dans différentes articulation du corps. Assis sur une chaise pendant une période prolongée peut être forcer pour le cou, les muscles du dos et de l'épaule qui peut finalement conduire certains problèmes graves, comme des maux de tête, une raideur et la tension dans les articulations, etc Si elle n'est pas diagnostiquée elle peut entraver la productivité de l'individu et même affecter l'ensemble vie de cette personne. Mais si nous suivons quelques techniques simples que nous pouvons facilement éviter ces conséquences fatales. Yoga, le yoga plutôt de bureau, est un tel moyen de sortir de ce genre de problèmes. Tout type de yoga Kundalini comme le yoga ou Pranayama vise à fournir une vie exempte de tensions au praticien. Et quand elle est pratiquée avec toute la musique de yoga ou de la musique de méditation, il assure le meilleur résultat. La vie ne peut pas passer sans les œuvres. Et continuer à travailler au lieu de travail peut conduire à de gros problèmes liés à la santé. Donc, il suffit de faire un acte d'équilibrage qui l'aidera à travailler en douceur, sans aucun problème. Yoga est avéré être la meilleure aide dans cette affaire. Prenez une pause pleine heure de l'horaire chargé dans le bureau et se livrer dans un peu de yoga lumière des poses et des exercices de la main libre qui vous aidera à déstresser et se détendre les muscles du corps. Ainsi, soulager toutes sortes de épaule, le cou, le dos et douleur au bras avec le yoga de bureau. En améliorant les postures de yoga, on peut faire l'expérience de travail plus agréable et confortable. Si la musique apaisante peut être joué au moment de la pratique du yoga, il va créer l'ambiance parfaite en réduisant la pression de travail de l'esprit et ainsi l'aider à se détendre. Voyage de l'esprit apporte une énorme collection de musique spirituelle ou de dévotion qui peut être utile à tous, y compris les praticiens de yoga de bureau. musique de yoga offerts dans les DVD de yoga sont tout simplement parfait pour être joué dans les locaux du bureau. Dix millions Moons par Gaura, lumière du soleil par Mukti, service divin par Sat Jot Singh et bien d'autres sont là pour remplir votre vie avec divine tranquility.Office yoga est quelques exercices de base qui aident à prévenir musculaire et la raideur articulaire. Neutral Posture, respiration abdominale, les étirements du cou, haussements d'épaules, étirements et poignets Stretch poitrine sont quelques-uns des exercices qui peuvent donner à l'individu une sensation de détente. Assis sur une chaise pendant une longue période et dans une mauvaise posture peut être très nocif pour la taille, le dos et la moelle épinière. Donc, il faut prendre des pauses après chaque demi-heure et ne peuvent tout simplement flâner autour. Simples postures de yoga de bureau ne sont pas seulement utiles en termes d'exercices physiques, mais aussi rafraîchit l'esprit de l'employé épuisé. C'est à son tour augmente la capacité de travailler et donc des résultats en meilleur niveau de performance. Ces postures de yoga peuvent être effectuées n'importe quel moment, n'importe quel jour, l'emplacement à droite sur la chaise de bureau. Ce sont le yoga simple pose pas le dur comme le Kundalini yoga Ashtanga ou yoga.Manage quelques minutes pour vous-même et profiter des moments de détente mystérieux prendre l'aide de la vaste collection de DVD de yoga offerts au Voyage de l'esprit. On peut également intégrer certaines animant la musique de méditation dans son journal de yoga à pratiquer et laisser la pression de travail disparaissent de l'esprit
par:. Karan Khalsa