Perdre du poids avec Yoga

faites-vous le yoga? Savez-vous ce qu'est le yoga? Elle est l'une des pratiques les plus anciens de tous les temps. J'ai commencé à faire du yoga il ya quelques mois et je voudrais partager mes opinions à cette femme matter.Many aujourd'hui effectuer des exercices de yoga non seulement à perdre du poids ou maintenir un poids corporel adéquat, mais aussi parce qu'ils veulent être en bonne santé émotionnellement et mentalement. Aujourd'hui, non seulement les femmes mais les hommes aussi ont montré un intérêt dans la pratique du yoga. Dans mon cas, je le fais surtout pour perdre du poids. Après quelques semaines, l'exercice de yoga, je sens des changements dans mon corps. Il aide à réduire les problèmes pendant les menstruations comme le syndrome prémenstruel, sautes d'humeur, corps endoloris et les crampes. J'ai finalement découvert qu'il ya effectivement des recherches pour prouver cela, mais il est facile de voir les avantages physiques, mentales et émotionnelles évidentes sur ceux qui pratiquent le yoga. Je vous suggère d'essayer vous-même parce que pour moi, il donne une relaxation totale et effet calmant que les mots ne peuvent pas describe.If vous êtes encore indécis sur le yoga, alors il ya un certain nombre de choses à ce sujet qui vous aideront à décider. Comme nous le savons tous maintenant la plupart des femmes travaillent et souvent fardeau du stress en prenant soin de la maison, enfants, mari, etc, et toujours perdu leur attention sur leur propre santé et ce qui est important. Le yoga est la solution idéale qui aide les femmes à se débrouille avec leur horaire chargé et le stress mental et physique résultant qu'ils ont endurées au quotidien. Cela est particulièrement vrai pour les mamans qui travaillent et qui doivent faire face aux pressions à la fois de travail et la maison. Assis derrière un bureau ou même de conduire une voiture pendant plusieurs heures chaque jour serait déjà se traduire par une femme ayant épaule et des problèmes de dos qui ne sera pas seulement une incidence sur leur vie au bureau, mais aussi à la maison quand ils ont affaire avec la famille et les tâches ménagères. Afin de choisir le meilleur style de yoga vous aidera! Disons que si le yoga est vraiment bon pour vous. Vous devez choisir le style de yoga qui s'adaptera à votre style de vie, la personnalité et les besoins. Si vous êtes une maman de travail, vos besoins de yoga pourraient différer de ces femmes qui travaillent au bureau pendant de longues heures chaque jour. Il est très important de trouver l'enseignant ou formateur parfait qui a le droit de savoir sur le yoga qui est non seulement qualifié mais assez sensible à ce que vous avez vraiment besoin. Il ya quelques styles de yoga que je suggère: Le premier style est appelé Vini yoga. Ce style est plus dans la méditation, la respiration et la posture ainsi que la prière et les rituels. Le montant de tous ces aspects qui pourraient être appliquées dans votre pratique du yoga devra être personnalisé car chaque femme est différente et elle a besoin de changements et de se développer. Par conséquent, si vous êtes encore étudiant ou un jeune professionnel, puis les aspects physiques du yoga pourrait être plus important pour vous, alors que les femmes plus âgées pourraient se concentrer davantage sur les aspects spirituel, mental et émotionnel. Vient ensuite le Yoga Ashtanga. Aussi connu comme le power yoga, ce style est connu pour être fluide et athlétique. La respiration est particulièrement important dans ce style de yoga comme une femme circule à travers une série de postures. Ceci est en mesure de générer beaucoup de sueur et de la chaleur du corps, aidant ainsi les femmes désintoxique le corps. C'est ma troisième style practice.The préféré est le Yoga Ananda. Cette performance est d'autant plus important pour moi, je devrais dire. Non seulement pour moi, mais pour toutes les femmes. Ce style de yoga fait appel à des tempéré pose. C'est doucement méditatif et parfait pour ceux qui souhaitent pratiquer un style de yoga qui aide à regarder vers l'intérieur afin qu'ils puissent se concentrer sur faire leurs émotions mieux. J'exécute ce style quand je suis stressée ou moody.Here j'ai partagé avec vous quelques-unes de mes pratiques de yoga. Il ya plus, si vous souhaitez faire une recherche sur les styles et les techniques de yoga. Je conseille vivement de l'essayer, mais si vous ne voyez pas ou sentir la différence peut-être que ce n'est pas pour vous. Nous sommes construits différemment et nous avons notre propre goût de l'expérience et nous conduire différents modes de vie
par:. Dk Roxy