Améliorer votre capacité à concevoir avec le yoga régulier

Avez-vous des difficultés à tomber enceinte? Ce n'est pas un phénomène surprenant pour les femmes qui décident d'avoir des enfants plus tard dans la vie. La fin des 20s ou 30s en retard en quelque sorte apporter sur une baisse de la production d'oeufs "créatifs". Qui vous donne envie de se précipiter pour le spécialiste de la fertilité le plus proche de vous assurer que vous pouvez toujours avoir votre bébé pendant que vous êtes assez jeune pour s'occuper des femmes them.Most décider d'avoir un bébé seulement après qu'ils ont établis avec leur carrière, et c'est généralement quand vous êtes bien dans la troisième décennie de la vie. Ce qui rend les femmes, quand ils ont pris cette décision cruciale, allez dans le pleine vapeur et tourner toute leur vie à l'envers. Modes de vie se renversées, y compris les habitudes alimentaires et diététiques et des régimes d'exercice. Certaines femmes ont même s'avèrent sport ou de l'exercice fanatiques, aller dans une direction complètement opposée à la tendance des modes de vie sédentaires et les patates de canapé. Au point de parfois se rendre à l'extrême, où le médecin devra vous demander de le poser low.Which nous amène à la question de savoir comment une femme peut obtenir son corps prêt pour un changement de style de vie sédentaire à des actifs? Beaucoup de médecins sont déjà exhortent leurs patients d'aller dans le yoga régulièrement. Le yoga a des poses variées qui affectent directement le système reproducteur. Ces poses servir à stimuler les pelviennes et dans les régions environnantes et stimuler la circulation. En outre, la pratique régulière de yoga renforce le sentiment général de rest.The suivants sont quelques-unes des ces poses: 1. Pont Pose. Cette posture attise les organes abdominaux et si elle est effectuée sur une base régulière, peut vous apporter un soulagement des douleurs et des malaises menstruels. Le cerveau est calmé et votre stress est soulagé. La pose est commencée posés sur le sol. Puis pliez vos genoux, mettez vos pieds à plat sur le sol et aussi près de vos os de la hanche que possible. Soulevez vos fesses pour former un pont et joignez les mains underneath.2. Pose de cordonnier. Cette pose motive vos organes abdominaux et des ovaires, aussi, et traditionnellement considéré comme un remède naturel pour l'infertilité. Pour ce faire, assis sur le sol avec les genoux pliés et disposés vers l'side.Then obtenir mettez vos pieds ensemble tout en saisissant vos orteils (ou chevilles) avec votre hands.3. Pose de Lotus. La colonne vertébrale, de l'abdomen et de la vessie sont ciblés par cette pose tout de même la stimulation de la région pelvienne. L'exécution de cette posture pendant toute la durée de votre grossesse vous aide à soulager les douleurs de l'enfantement. Vous commencez assis avec les jambes croisées sur le sol. Ensuite, mettre un pied au sommet de votre cuisse avec l'autre pied sur le dessus de l'autre cuisse. Difficulté ou douleur ressentie en faisant ce n'est pas un problème, il suffit de s'asseoir les jambes croisées. Avec votre pouce et le majeur ainsi, mettez vos mains sur votre knees.4. Hero inclinable Pose. cette pose appels de support (un oreiller traversin fera l'affaire) le long de votre dos. Cette pose s'ouvre et libère l'abdomen, ce qui provoque un soulagement des douleurs menstruelles. Vous vous agenouillez d'abord, puis asseyez-vous entre vos pieds tout en étirant lentement à votre tout son long sur le sol. C'est ce qu'on appelle un intermédiaire pose - vous n'avez elle supportée par un autre oreiller sur le dos jusqu'à ce que vous êtes assez expérimenté pour pratiquer sans la performance pillow.Regular de ces poses, comme l'acupressure, la fertilité massage pelvien et la réflexologie faciliter la circulation et l'oxygénation du bassin. Ce sont des poses que vous pouvez faire par vous-même ou avec l'orientation professionnelle, juste à la maison. Cependant, vous ne devez pas oublier de consulter votre médecin avant de commencer une nouvelle routine d'exercice. Ni Yoga devrait être traitée ou employés pour remplacer un avis médical et le traitement
par:. Linda Adams