Gagner The Poker Game Of Life And Aging

inévitable, inexorable, inéluctable. Aussi sûr que les feuilles tombent des arbres en automne, chacun de nous, comme notre saison, age.But là encore, nous ne sommes pas exactement comme les arbres parce que, pour chacun d'entre nous que la saison vient à son heure. Vous avez sûrement remarqué que pour certaines personnes, l'horloge fait tic tac vieillissement plus lentement qu'il ne le fait pour others.Instead de succomber aux maux et outrages de l'âge lorsque leurs pairs le font, certaines personnes endurent. Ils deviennent distinguent plutôt que décrépit, sage plutôt que ratatiné, en argent sterling, plutôt que grisé. Elles vivent plus longtemps. Ils ont plus d'énergie pour tirer sur et pour une durée plus longue. Ils se sentent mieux. Ils profitent de la vie. Et, ils sont même mieux. Comment font-ils? Il aide à traiter une main de bons gènes à la naissance, bien sûr. C'est comme la tenue de quatre aces alors que le reste des gens à la lutte de table de poker avec de mauvaises mains. Mais - beaucoup de gens ont fait cette observation avant - la vie est comme au poker dans un grand nombre de façons. Tout comme au poker, vous pouvez prendre une main gagnante et sauter en prenant les mauvaises actions. Et vous pouvez prendre un coup de main tant bien que mal et gagner gros si vous savez comment jouer le game.Getting les bons nutriments dans les bonnes quantités tout au long de votre vie est une partie énorme de jouer le jeu de vieillissement. Nous allons arriver à ce que la science médicale connaît les bons nutriments momentanément. Mais nous devons d'abord examiner certains de ce que la science médicale connaît aging.Rust, lésions de l'ADN, et en Science RancidMedical n'a pas, par tout moyen, avoir le dernier mot sur le vieillissement. Si c'était le cas, tous ces scientifiques là-bas seraient à la recherche et se sentir plus jeune que le reste d'entre nous. Mais ils ne savent beaucoup et en apprennent davantage chaque jour dans les laboratoires et instituts du monde entier. Une chose qu'ils ont trouvé est de savoir comment régime très importante est de freiner le processus de vieillissement. La moitié du pays est raccourcit leur vie en mangeant une alimentation déséquilibrée. Il est difficile de trouver quelqu'un de manger le régime parfait. Vous avez besoin d'environ 40 micronutriments pour votre corps à faire tout le nécessaire biochimie pour vous garder en vie et le fonctionnement. Il s'agit notamment des 15 vitamines, 15 minéraux, 8 ou d'acides aminés essentiels, de sorte et 2 acids.To gras essentiels comprendre pourquoi avoir assez de chaque nutriment particulier est donc essentiel de freiner le processus de vieillissement il faut regarder plusieurs choses qui ont lieu que nous vieillissons. Un facteur important à prendre en compte est dommage mitochondrial. Les mitochondries sont de minuscules centrales électriques à l'intérieur des cellules de l'organisme. En fait, chaque cellule possède environ 500 d'entre eux. Chacune des œuvres mitochondries comme une petite batterie rechargeable de production et de démonter la molécule d'ATP. Ce processus, qui arrive des millions de fois par seconde, libère de l'énergie pour le corps à vous use.As âge, vous avez de moins en moins mitochondries. Et comme vous l'âge, les carences nutritionnelles endommager les mitochondries. En fait, les scientifiques pensent que les dommages mitochondrial est une composante majeure de aging.Another composante du vieillissement des dommages de l'ADN. Les radicaux libres, qui sont naturellement produites que votre corps métabolise la nourriture, sont des molécules hautement réactives qui endommagent les tissus et l'ADN, la structure à l'intérieur de chaque cellule qui porte le code génétique. L'exposition aux polluants, y compris la fumée de cigarette et des choses comme échappement de soins, augmente la quantité de radicaux libres dans votre corps et ainsi la quantité de dommages qu'ils font. (Juste pour être clair, le montant des dommages causés par des choses comme échappement de soins est relativement mineure par rapport à celle de la fumée de cigarette). Comme nous vieillissons, les bits de dommages à l'ADN s'accumulent, ce qui rend plus difficile pour votre corps à répliquer son auto jeune . Les dommages que les radicaux libres font à l'intérieur des cellules de l'organisme est connu comme dommages oxydatifs. Un autre type de dommages oxydatifs que vous êtes familier avec le processus qui transforme le fer de la rouille. Ainsi, la quantité croissante de dommages des radicaux libres que nos corps subissent comme nous l'âge a souvent été comparée à la rouille. Il pourrait également être comparée aux huiles de rancir. Nous allons tous rance, notre graisse, nos protéines, notre ADN. Quel que soit le tissu que vous regardez, ça va rance. Heureusement, nous avons beaucoup de défenses contre cela et ces défenses, sans surprise, sommes Nutrition, par:. Deborah Vogt, RPN