Healthy Eating - top 5 des Fat Burning Foods

1. Fruits de AvocadosThese sont assez gras , mais les graisses dans les avocats sont tout le genre sain des graisses. Les bons gras peuvent aider à abaisser votre taux de LDL (mauvais cholestérol) et d'élever le HDL (bon cholestérol). Il est très riche en graisses mono-insaturées et est plein de vitamines et de minéraux . En outre, il est emballé avec fiber.2 . Pommes et BerriesJust comme les avocats des deux pommes et les baies sont remplis de fibres. Les baies sont plein d'antioxydants ainsi et les pommes et les baies les deux ont une abondance de pectine qui peut aider LDL (mauvais cholestérol) inférieur . Les fibres aident à contrôler le taux de sucre dans le sang pour éviter les pics d'insuline qui peuvent stimuler gain.3 graisse. GrapefruitGrapefruits contiennent une quantité incroyablement élevée de vitamine C. La vitamine C peut diluer la graisse pour en faire sortir le corps. Vous pouvez ajouter des pamplemousses à votre régime alimentaire et d'augmenter votre metabolism.4 . AGE ( acides gras essentiels) Les poissons sont riches en acides gras essentiels, ou AGE . Manger régulièrement du poisson peut aider à réduire une hormone de protéine appelée leptine. La leptine est liée au métabolisme ralentit et obesity.5 . Piments épicés PeppersSpicy vous aider à brûler plus de calories en déclenchant une brûlure thermodynamique et augmente également votre rythme cardiaque par un peu . Cette brûlure peut durer jusqu'à plusieurs heures après avoir mangé . Cela permet également d'améliorer la manière dont le cholestérol est traité par le corps. Il augmente également votre metabolism.Including tous ces aliments dans votre alimentation vous aidera à perdre de la graisse et il le fera d'une manière savoureuse. Vous pouvez mélanger n'importe quel de ces aliments les uns avec les autres pour créer un grand repas de dégustation . Telles que l'ajout de citron et quelques poivrons épicés sur une plaque de poisson . Aussi, vous pouvez profiter de pommes pour une collation ou jeter quelques baies dans le mélangeur pour un smoothie. Juste une façon d'ajouter un coup de pouce à votre perte de graisse et la santé globale
par: . HerBodyFitness