Collations saines sur un plan d'alimentation saine

Snacking peuvent être une partie de votre régime alimentaire sain. Une des plus grandes batailles que vous devrez faire face ne reçoit pas vos séances d'entraînement, mais en évitant toutes ces envies qui se faufiler sur vous et vous tailler vers le bas jusqu'à ce que vous êtes assis dans une ligne volant vers le haut ou la chasse aux distributeurs changement de machine. Il est donc important de planifier à l'avance. Vous devrez constamment m'entendre parler de "planifier à l'avance", car c'est un élément essentiel pour atteindre votre objectif. C'est plus facile de délivrer de la tentation quand vous avez vos collations préparés devant vous. Vous déraper ... mais revenir sur ce cheval et si vous vous sentez vraiment coupable, travailler à l'extérieur! Faire les escaliers dans votre maison 10 fois ... ou 25 jumping jacks, des redressements assis ou des squats ... soyez créatif! En outre, être créatif pour trouver des collations saines que vous pouvez garder sur vous en tout temps. Garnissez votre bureau au travail, votre boîte à gants, votre sac /sac à main. Trouvez des collations que vous aimez et regardez vraiment votre contrôle de la partie. Les noix sont en bonne santé, mais pas si vous mangez poignée après poignée. Prêtez une attention particulière à la répartition nutritionnelle et le suivre. Si une poignée de noix sont 150 calories, ne pas consommer 4-5 poignées - ce sera juste emballer les calories inutiles. Mélangez-les ainsi .... légumes et de houmous Un jour, un fromage faible en gras et salsa quesadilla le lendemain. Et garder une bouteille pleine d'eau sur vous en tout temps. Très souvent, nous confondons la déshydratation pour les fringales. Smart Shopping est la clé. Donnez-vous beaucoup de temps à regarder ce que le magasin offre. En outre, lire les étiquettes et laissez votre imagination créer un régime alimentaire sain pour le cœur pour vous. Très souvent, nous oublions aliments que nous aimons qui peuvent agir en tant que solutions de collations santé. Yogourt nature faible en gras et les bananes sont une des collations de mon favori. Elle est faible en calories et très nutritif. Une autre astuce, pop-corn dans un popper air. Il faut une seconde pour faire et son remplissage et de bon goût. Saupoudrer un peu de sel et une pointe de beurre à le remplir et le tour est joué! Whole croustilles de tortilla de blé et de la salsa est une autre sucrerie. Bien sûr, vous aurez à regarder le nombre de jetons que vous mettez dans votre bol, mais collations ne sont pas censés être des repas. C'est juste quelque chose pour vous dépanner jusqu'à ce que vous mangez à nouveau. N'oubliez pas, vous n'avez pas à manger jusqu'à ce que vous êtes plein. Je me donne souvent 10-20 minutes après une petite portion de nourriture pour me laisser sentir rassasiés. Si vous êtes quelqu'un qui veut en savoir plus sur un régime alimentaire sain ou comment perdre du poids rapidement, alors ImpactFitnessInc.com est pour vous. Nous vous montrons comment perdre du poids avec des régimes qui fonctionnent. Apprenez des pros qui s'entraînent les pros
par:. Niall Traynor