A partir Raw Food Diet

foodism Raw, claironné à être la meilleure approche diététique jamais par ses défenseurs, a été une rage à travers le monde, notamment aux États-Unis. Ardents défenseurs de foodism premières ont même prétendu que l'adhésion de 100% à foodism premières inaugure de nombreux avantages pour votre corps.Toutefois, la validité et l'étendue des avantages des aliments crus sont largement débattu, et de l'autre côté de la table sont l' adeptes de l'approche de la nourriture cuite. On pouvait s'y attendre, l'autre groupe farouchement conteste les prétentions de la nourriture crue proponents.Obviously, le débat est polarisé entre deux groupes opposés diamétralement, mais il ya beaucoup de gens qui veulent juste rester en bonne santé et en forme et veulent savoir comment bon cru la nourriture est vraiment. Vous n'êtes pas un expert sur les aliments crus et peut donc être vulnérable à persuasion.Therefore, il est important de savoir que le passage à 100% pour les aliments crus peut ne pas être adapté à votre corps. Les aliments crus, comme ses partisans le prétendent, présentent de nombreux avantages, et si elle est canalisée correctement, peuvent vous aider à mener une vie saine. L'équilibre est la clé ici, et vous devez bien connaître votre corps. Foodism premières, tout comme toute autre approche diététique, a ses inconvénients, et il est intéressant de jeter un oeil à quelques-uns des them.According à un article par un aliment et expert en nutrition de l'Université Cornell, vous obtenez plus de la nutrition lorsque certains comestibles sont cuites . Les tomates cuites, par exemple, contiennent plus de lycopène, un composé qui aide à combattre le cancer, que tomatoes.According brut à Donna Gates, l'auteur de l'Ecologie Body régime, il faut avoir un système digestif solide pour absorber les aliments crus tout le temps. Cela permet de réduire efficacement l'acceptabilité universelle de foods.According brut des chercheurs de l'Université Rutgers, au moins 37 des 48 légumes échantillonnés sont faciles à digérer quand ils sont sautés, cuits, grillés, ou steamed.Experts opine que, bien que les aliments crus comme les légumes et les fruits sont excellents pour votre santé, il peut ne pas être sage d'aller pour une alimentation crue à 100%, car cela peut provoquer une carence en une variété de nutriments comme la vitamine B-12, le fer, le calcium et incidence protein.The de nourriture intoxication due à des aliments crus contaminés a augmenté jusqu'à 10 fois depuis les années 1970. Les gens ont été trouvés à souffrir d'une intoxication alimentaire et d'autres problèmes dus à la consommation de la laitue cru, salade, melons, et les catégories berries.Certain des aliments crus sont dits contenir des facteurs anti-nutritionnels (ANF) qui sont détruits par cooking.According à d'autres approches diététiques (par exemple: Ayurveda et macrobiotique), une approche diététique cru peut-être pas approprié pour les régions à climates.Critics extrêmement froides du point de foodism premières que si les aliments cuits peuvent perdre certaines enzymes, les enzymes du corps sont assez pour aider absorber la nourriture consommée. En outre, la cuisine vous aidera à absorber certaines substances phytochimiques (par exemple: le bêta-carotène dans les carottes) better.â étude par l'Université de Washington a constaté que les gens sur une alimentation crue ont eu un os mass.A régime faible crue est certainement mieux que la Diète American Standard ( SAD). Toutefois, les données empiriques suggèrent que beaucoup ont juste sauté dans l'alimentation crue avec l'espoir qu'ils vont être parmi les gens plus aptes sur la planète. Ils délaissent les aliments cuits totalement en faveur d'une alimentation crue, pour se rendre compte après un certain temps que le régime n'était pas ce que leur corps wanted.Needless-à-dire, il faut bien réfléchir avant de décider de la proportion d'aliments crus. Un test sanguin serait une bonne chose à faire pour à peu près tout aspirant des aliments crus. Il est logique d'être au courant de l'état de santé d'une personne et de ses besoins, avant de prendre des decision.As hâtives indiqué précédemment, l'équilibre est la clé, et cela est particulièrement vrai si l'on vient de connaître une Diète American Standard (SAD). Une transition progressive vers des habitudes alimentaires crus est toujours préférable à une soudaine et une transition totale de la Diète American Standard (SAD) à un
Par: Mary Dezfoli