Ce que vous devez savoir au sujet de l'eau potable pour rester hydraté
Toute vie a besoin d'eau. Il est essentiel pour l'homme de vivre. En fait, aucun humain ne peut durer plus de quelques jours sans eau. C'est parce que de grandes parties de notre corps sont constitués d'eau et nécessitent donc l'eau supplémentaire à l'entretien et reconstituer le liquide. Le cerveau humain est de 95% d'eau et toutes les poumons humains sont 90% d'eau. Le sang est de 82% d'eau et de cours à travers la totalité du corps humain. Il a été constaté que près de 75% de tous les Américains souffrent de déshydratation chronique légère. Cela est particulièrement troublant parce que l'Amérique est l'un des pays les plus abondants dans l'eau potable propre. La plupart des Américains ne connaissent pas les bienfaits de l'eau potable par jour. L'eau est semblable à l'huile pour les machines. Il aide à lubrifier les rouages du corps et le faire fonctionner ainsi. L'eau fonctionne également comme carburant pour le corps. Garder bien hydraté contribue à dynamiser notre corps aussi bien. C'est parce que le corps est totalement composé de cellules et toutes les cellules ont besoin d'eau pour fonctionner correctement. En outre, tous les joints ont besoin d'eau pour aider à lubrifier les mouvements des os. La bouche utilise de l'eau tout le temps pour reconstituer la salive, qui est constituée presque entièrement d'eau. Sang utilise l'eau pour réguler la température du corps et de garder cohérente, circulation fluide. Organes tels que ceux trouvés dans le système digestif aident à réguler la facilité de la nourriture se déplaçant à travers le tube digestif et éliminer les déchets ultérieure. L'eau contribue également à accroître et régule le métabolisme du corps, le rendant plus efficace et donner les éclats du corps d'énergie. L'eau peut également aider le système immunitaire et conjurer les maladies graves comme le cancer de la vessie, du côlon et des seins. Les êtres humains ont besoin d'eau chaque jour. Bien que beaucoup de gens ne sont pas conscients de cela, les humains ont besoin d'au moins 10 à 12 verres d'eau chaque jour, juste pour les fonctions corporelles de base tels que la transpiration, la respiration et la digestion. Ne pas boire assez d'eau entraîne une déshydratation qui peut se développer dans un certain nombre de symptômes et de maladies éventuellement graves. Il est regrettable que tant de gens vont sans eau tous les jours parce que par rapport à la plupart des autres boissons de l'eau est vraiment pas cher. Le coût de six canettes de soda est du même montant que près de 4.000 verres d'eau du robinet. Si vous avez bu 10 verres d'eau par jour, alors ce serait plus de la valeur de l'eau d'un an. De nombreux experts, cependant, ne s'entendent pas sur combien d'eau les humains ont besoin de boire tous les jours. Certains experts estiment que les gens ont besoin de boire au moins huit verres d'eau par jour. D'autres personnes croient que cela est insuffisant pour les grandes personnes et que les gens devraient boire un verre d'eau pour chaque 20 livres de leur poids. La plupart des experts s'accordent à dire que les athlètes et les travailleurs du travail nécessitent beaucoup plus d'eau que le reste. Un bon moyen d'évaluer l'hydratation est d'inspecter la couleur de l'urine. L'urine est plus clair, le bien hydraté la personne est plus. La plupart des experts s'accordent à dire que l'urine jaune pâle est une bonne indication que la personne est bien hydratée. En bref, l'eau est important pour le corps. L'eau aide à garder les corps hydraté. Corps hydratés ont une meilleure chance contre de nombreuses maladies et de troubles. Hydratation combat également l'épuisement, l'hypertension et d'autres maladies qui affectent le système immunitaire. L'eau peut aider à éliminer les toxines du corps et absorber les nutriments dans le corps. Reins filtrent hydratés le corps plus facilement, ce qui maintient le foie propre des déchets et le corps exempt de toxines. Un foie de nettoyage métabolise la graisse plus rapidement et plus efficacement, ce qui permet au corps de fonctionner avec une plus grande facilité. En buvant plus d'eau, le corps se régule essentiellement. C'est un moyen facile et important de garder le healthier.If du corps que vous êtes une personne active, il est encore plus important que vous buvez beaucoup d'eau pour reconstituer toute l'humidité perdue de votre activité quotidienne. Boire beaucoup d'eau, avec une alimentation équilibrée sont les clés à avoir un corps sain. Mais comment savons-nous si nos repas quotidiens sont équilibrés
par: Steven Frosten
