Oranges: More Than Just vitamine C
Oranges sont généralement associés à la vitamine C , et considérés comme meilleure source de vitamine C. Grâce à sa teneur en vitamine C de la nature , la plupart des gens pensent d'oranges quand ils pensent à des aliments sains et des combattants d'infection . Oranges sont une excellente source de vitamine C qui, comme un antioxydant supérieur , aident à prévenir les dommages à l'ADN par les radicaux libres . J'ai beaucoup écrit sur le sujet de radicaux libres et anti-oxydants que je vais aborder brièvement sur le sujet ici pour ceux qui n'ont pas lu aucun de mes autres articles.Basically , un radical libre est une particule instable. La raison d'être instable est , il manque un de ses électrons . Il endommage d'autres tissus du corps, car il se déplace autour pour tenter de voler un électron d'une autre molécule. Un antioxydant est un électron supplémentaire dont il fait don à la neutralisant ainsi l'orange moyennes de radicaux libres, it.â contient environ 63 milligrammes de vitamine C ... pas la meilleure source , kiwi contient deux fois plus de vitamine C d'une orange. Cependant, en plus de la vitamine C , les oranges contiennent plus de 60 flavonoïdes différents et plus de 170 composés phytochimiques différents qui ont été trouvés à être fighters.Phytochemicals du cancer puissants dans les oranges et les autres agrumes , appelés limonoïdes sont sous enquête pour une variété d' différent de bruyère avantages, y compris antivirale, antibactérienne , anti paludéen , etc des tests en laboratoire , limonoïdes ont prouvé pour aider à lutter contre les cancers de l'estomac , du côlon , de la peau , du sein , de la bouche et les poumons. Limonine , un sous-produit métabolique de limonoïdes , reste dans le sang pendant un maximum de 24 hours.Hesperidin sont les flavonoïdes prédominants dans le fruit et a été montré pour avoir des propriétés anti- inflammatoires et anti-allergiques ainsi que le renforcement des capillaires. Avec la vitamine C , les composés phytochimiques donnent oranges leur santé incroyable benefits.Claim votre copie de mon Top 10 des aliments plus sains signaler tout c'est free photos par :
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