Poids plans de régime de perte - ce qui est erroné avec lui

Il ya tellement de régime de perte de poids plans là-bas, et si vous essayez de perdre du poids, il est facile de se déçus après avoir essayé régime après régime sans résultats, ou avec yo -yo results.Instead de perte de poids d'être victime de plus de ces plans de perte de poids à court terme, voici pourquoi beaucoup d'entre eux ne fonctionnent pas et comment vous pouvez passer à un régime alimentaire sain qui vous aideront à atteindre et maintenir un poids santé loss.1 - Renforcer FeelingsSince négative la plupart des plans de régime se concentrer sur évitant certains aliments, ils créent la négativité dans votre esprit. Vous n'êtes pas autorisé à manger un brownie parce que c'est trop gras, ou du chocolat ou en sucre, ou hydrates de carbone ou des points. Ils mettent en place une situation où vous vous sentez deprived.If vous inverser cette tendance et de se concentrer sur l'obtention de plus d'aliments sains dans votre alimentation, qui sont chargés d'éléments nutritifs, vous aurez envie progressivement les autres aliments moins. Si vous suffit de découper mauvais aliments sans augmenter bons, votre corps sera toujours nutriments envie ou foods.2 - Manque de transition d'un plan de régime de perte de poids à un entretien Manger programmes de perte PlanWeight qui sont un travail efficace en créant un déséquilibre dans votre alimentation. La raison pour laquelle votre corps porte un poids supplémentaire parce qu'il est hors de l'équilibre, donc un régime pour corriger ce déséquilibre doit être déséquilibré itself.However, le problème avec ces plans de régime est qu'il n'y a pas toujours une stratégie pour maintenir votre poids santé l'équilibre et le pendule de retour out.To trouver un régime alimentaire sain à long terme, elle doit devenir une habitude et quelque chose que vous sentez à l'aise maintenant. Vous ne pouvez pas vivre votre vie se sentant toujours privé. Vous pouvez effectuer des réglages que vous allez, et généralement un plan de repas de régime alimentaire sain qui correspond à devenir plus saines comme on s'habitue à it.3 - tout régime alimentaire de perte de poids extrême est UnsustainableWhen il ya un déséquilibre dans le poids, le régime alimentaire et l'exercice doivent être déséquilibré pour corriger votre corps à un poids santé. Cependant, il ya beaucoup de plans qui prennent ce trop loin et préconisent un plan de régime de perte de poids extrême qui donnera des résultats extrêmes. Ceux-ci peuvent prendre la forme de faible teneur en glucides, faible en gras, riche en matières grasses, faible en protéines, ou une combinaison de these.Some d'entre elles peuvent être efficaces au début, mais ils peuvent entraîner une perte de poids grâce muscle plutôt que la graisse, et généralement plateau. Ils ne fournissent pas toujours suffisamment de l'énergie de votre corps a besoin pour lui-même et de ses fonctions, qui vient de carbohydrates.Diets pour la perte de poids rapide qui sont trop extrêmes entraînera généralement un rebond en arrière quand vous pouvez soit ne pas s'en tenir à la soutenir diète ou d'essayer de revenir à une alimentation normale. Une meilleure stratégie consiste à adopter un régime alimentaire équilibré qui renforce saines habitudes alimentaires, vous pouvez maintenir. Je préconise un régime alimentaire végétarien sain ou d'un plan de régime végétalien ou peut-être une petite quantité de viande que votre point de départ. Ensuite, vous avez juste besoin de savoir ce que mangent instead.Understanding des défauts majeurs de programmes de perte de poids, et la façon de travailler sur vos objectifs de manière plus saine, vous aidera à trouver un plan de régime de perte de poids qui fonctionne pour vous.
Par : Heather Nauta