6 Hauteur Augmenter Exercices pour la taille Augmenter

Le terme augmentation des exercices de hauteur peut paraître étrange pour certaines personnes qui vivent avec la ferme conviction que la hauteur est génétiquement contrôlée et ne peut rien faire. Vous voyez des facteurs héréditaires jouent un rôle, mais il ya plusieurs autres facteurs qui peuvent vous empêcher d'atteindre la hauteur maximale potentielle. Après quelques exercices très simples peut vous assurer grandir naturellement et obtenir le meilleur possible results.Here quelques simples exercices augmentation de hauteur qui ont aidé des milliers de grandir naturellement. Essayez cela et vous pouvez obtenir quelques étonnante résultats.1) La natation est un excellent exercice qui aide à réduire les forces de compression appliquées à votre colonne vertébrale. Lorsque vous nagez les disques de vos vertèbres peuvent se dilater, ce qui peut aider à ajouter certains height.2) suspendu à un mât à l'envers peut aider à la croissance plus grand. Cet exercice contribue à l'expansion de la colonne vertébrale. Ne pas exagérer cet exercice, sinon vous pouvez endommager votre back.3) Corde à sauter est une autre augmentation de hauteur exercice qui aide à renforcer les os et les muscles de la cuisse et de la jambe. Corde à sauter provoque votre corps tout entier de s'étirer et de devenir plus flexible.4) stretch mur exerce également aider à ajouter de la hauteur. Placez votre dos contre le mur et lever les deux mains le plus haut possible. Vous seriez debout sur vos orteils dans la position complètement étiré. Cet exercice contribue à allonger la colonne vertébrale et retrait de la moelle curvature.5) sprintant à grande vitesse a été l'un des meilleurs augmentation de la hauteur exercices pratiqués par les athlètes et les sportifs. Résultats de sprint à grande vitesse dans les micro fractures des os de la jambe. Ces micro-fractures guérissent très vite en une semaine et vous aident à grandir naturally.6) Asseyez-vous dans une position confortable avec des poids attachés aux deux chevilles. Vous devriez vous asseoir dans une telle façon que vos pieds ne touchent pas le sol. Si nécessaire prendre un peu de rembourrage ou oreillers pour vous élever. Commencez avec 2 à 4 livres attachés à chaque jambe d'abord et ensuite augmenter lentement le poids
par:. Juste grandir