5 manières d'obtenir plus de chlorophylle dans votre alimentation

Cet article va vous aider à apprendre importante de légumes verts et de l'information de jus d'herbe de blé pour augmenter votre consommation de chlorophylle. La chlorophylle est un composé "photorécepteur» qui se trouve dans toutes les plantes vertes, qui leur permet de convertir la lumière solaire en énergie. Il est plus abondant dans certaines plantes vertes que dans others.Chlorophyll a le potentiel d'aider à réduire les dommages causés à l'ADN par des substances et des toxines cancérigènes. Cela signifie qu'il est prometteur pour la prévention du cancer. Recherche de stade précoce est actuellement menée sur l'utilisation de la chlorophylle dans la prévention de divers cancers, y compris le foie, la peau et les cancers du côlon. Il est également soupçonné d'améliorer potentiellement la réponse du système immunitaire. Certaines personnes croient que lorsqu'ils sont pris en interne, il permet également de réduire odors.Here du corps sont cinq idées pour consommer plus de chlorophylle: 1. Connaissez vos foods.Foods riches en chlorophylle riches en chlorophylle incluent les asperges, poivrons, brocoli, choux de Bruxelles, le chou vert, le chou vert, les haricots verts, petits pois, choux, poireaux, laitues (surtout ceux qui sont de couleur foncée), vert olives, le persil, les légumes de mer, épinards, bette à carde, les feuilles de navet, et l'herbe de blé. Trouver de nouvelles façons d'intégrer ces aliments dans votre régime alimentaire, que ce soit en jus, en préparant dans les recettes d'aliments crus ou juicing.2. Considérons un supplement.If de chlorophylle vous êtes à risque de cancer ou qui sont exposées à de nombreuses toxines, ou vous ne consommez beaucoup de légumes riches en chlorophylle, vous pourriez envisager de prendre un supplément de chlorophylle. Ils sont disponibles sous forme liquide ou sous forme de pilule dans les magasins d'aliments naturels et en ligne. Certains fabrication de jus sites d'information chiendent vendent aussi de la chlorophylle ou de l'herbe de blé supplements.3. wheatgrass.Wheatgrass Juice est une source puissante et sûre de la chlorophylle. Il peut être Juiced utilisant seulement une centrifugeuse mastiquer. Herbe de blé est facile à cultiver à la maison et récoltée à votre guise pour extraire le jus. Seules de petites quantités de jus de fruits sont consommés à un moment, et les amateurs de jus frais ne jurent que par son pouvoir pour améliorer la santé et la vitalité. Pour plus d'informations agropyre jus, rechercher des sites Web ou des livres dédiés à cette sujet5. Incorporer les légumes riches en chlorophylle dans votre juices.If de fruits vous n'aimez pas le goût du jus de légumes purs, essayez d'ajouter de petites quantités de légumes riches en chlorophylle à vos jus de fruits frais. Les épinards et le chou frisé sont délicieux lorsqu'il est combiné avec le jus de pomme (et, éventuellement, une petite quantité de gingembre). Persil est facilement ajouté à de nombreux jus de fruits, y compris les jus de melon. Le jus de chou peut être combiné avec d'agrumes ou de pomme jus. Poireaux contribuent une touche épicée à n'importe quel fruit ou légume juice.6. Ajouter les légumes crus à votre première de recipes.Many favori, riche en chlorophylle des légumes sont facilement intégrés dans de délicieuses recettes. Kale peut être transformé en une délicieuse salade lorsqu'il est combiné avec des pois chiches, pommes hachées, l'ail et le jus de lime. Un lit d'épinards crus peut être surmonté d'un filet grillé de saumon. Brocoli cru peut devenir une salade lorsqu'il est combiné avec du riz brun chaud, l'huile d'olive et de vinaigre balsamique. Légumes verts crus contiennent non seulement la chlorophylle mais d'autres enzymes et de composés phytochimiques qui peuvent aider à prévenir le cancer et les maladies cardiaques, entre autres conditions merveilleuses
par:. William Paice