Les avantages et inconvénients d'un régime de fruits

Un régime de fruits est une meilleure option par rapport à un aliment cuit ou frit. Les avantages sont qu'ils offrent de nombreuses vitamines et minéraux et autres nutriments sous forme de composés biologiques. Les fruits sont également facilement métabolisé en sucres simples. Plumer les fruits ne nuisent pas à la plante soit. A fruitarian est une personne qui croit que rien de mal ne doit être apportée à la plante en train de consommer le fruit de la plante. Les exemples sont les pommes de terre et les carottes. Pommes, oranges, noix graines, les concombres, les céréales, les noix, les haricots et les baies tombent dans la catégorie des fruits. Si le régime de fruits semble être de la nutrition limité, des céréales et des pâtes et des œufs provenant de l'agriculture biologique poulet peuvent être ajoutés pour équilibrer le régime. Nuts inclus dans le régime alimentaire d'une bonne source de protéines. Cependant, un régime complet de fruit a aussi ses inconvénients. Sur une base à long terme, une personne qui ne mange que des fruits peut se développer vitamine B-12 déficience qui peut conduire sur la fonction du système nerveux avec facultés affaiblies et à faible production de cellules sanguines. Principales sources de vitamine B12 sont la viande, les œufs et les produits laitiers. La vitamine B12 ou cobalamine sont produites par des micro-organismes qui sont absents dans les fruits. Parfois, ils sont très peu présents sur la peau, mais sont complètement enlevés quand ils sont lavés ou nettoyés. Il ya d'autres facteurs qui conduisent à la carence en vitamine B12 ainsi, notamment, l'alcoolisme chronique, la maladie de Crohn, ténia du poisson, l'anémie pernicieuse, etc Un régime de fruits peut également entraîner des symptômes de diabète en raison de la forte teneur en sucre dans les fruits. Frugivores sur un régime de fruits à long terme vont aussi sur binge sessions de manger et de devenir accro à des dates et des avocats connus pour leur haute teneur en sucre et en matières grasses, respectivement manger. Certains sont également connus pour développer un trouble de l'alimentation appelé anorexie mentale, semblable à l'anorexie mentale. Elle se réfère à la fixation pathologique de manger seulement de la nourriture «bon» et le maintien de niveaux de nutriments nécessaires à l'organisme. Avec une alimentation de fruits, il faut veiller à ce que les nutriments tels que le calcium, le fer, la riboflavine, la vitamine B12, la vitamine D et l'énergie sont également complétées en quantités suffisantes. Cependant, un régime de fruits, désintoxique le corps complètement. Il est très efficace si les fruits crus et les jus de fruits naturels sont inclus dans le régime alimentaire. Un tel régime permet clairement de maintenir l'état alcalin du corps. Il aide à éliminer les produits chimiques acides présents dans le corps. Il contribue également à une personne à perdre du poids sans nous faire sentir à bas régime et fatigué. Un régime de fruits contribue à éliminer toutes les cellules mortes, les excrétions de graisse et d'autres éléments malsains qui ont tendance à s'accumuler dans le corps. Les excrétions se produisent naturellement dans l'urine, les selles, la peau, des sinus et de la bouche. Les fruits les plus efficaces pour la désintoxication sont les agrumes comme les citrons, les pamplemousses et les oranges. Ananas aussi aider énormément à l'élimination des déchets de l'organisme. Le procédé de détoxification est entier et complet avec la consommation de fruits, et notamment le nettoyage du colon, du foie, du coeur et de la circulation sanguine. Un régime fruit serait aider une personne à se débarrasser des allergies et énergise et revitalise en même temps. Il sert à améliorer la vue, rend l'éclat de la peau et des ongles, des cheveux et des dents devenir plus fort. Un régime de fruit est également connu pour garder ses facultés mentales vives, les capacités cognitives intactes, et rendre une personne plus émotionnellement stable avec moins d'anxiété et stress.If vous envisagez d'aller à un régime de fruits, assurez-vous de connaître tous les avantages et les inconvénients. Il est préférable que vous adoptez une alimentation équilibrée qui convient à votre style de vie. Mais comment pourrions-nous savoir si notre alimentation quotidienne est bien équilibré
par: Steven Frosten