Grands Biceps - Sont-ils surestimé ou non

Biceps sont certainement l'un de ces groupes de muscles que tous les gars là-bas? Veut. Ils sont ce que nous appelons un muscle de la gloire. Ils sont mis en valeur dans vos T-shirts et quand vous voyez un gars avec de grandes armes à feu vous vous dites: "wow ce gars-là doit être forte." Or, s'il est vrai que les biceps sont un groupe de muscles de gloire, il peut être également vrai que biceps sont un groupe de muscles surfaite. Pourquoi est-ce que vous demandez? Eh bien, lorsque vous pensez au sujet des exercices experts recommandent que vous faites pour obtenir vraiment fort presque jamais y at-il la flexion des biceps de toute sorte là-bas. En fait, la chose la plus proche qui ressemble même boucles est chin-ups, et alors qu'ils font travailler les biceps sont principalement là pour leur travail sur le lats.So si les experts recommandent vraiment que vous ne passez pas beaucoup de temps votre travail biceps alors pourquoi sont-ils si souvent la première chose qui se fait en arrivant à la salle de gym et même plus souvent, ils sont surchargés de travail et tout le reste est sous worked.Another grande question est pourquoi les gens passent beaucoup de temps sur le biceps alors qu'ils dépensent peu ou pas de temps de travail du muscle triceps. Le triceps est vraiment environ 60-65% du bras en fait, donc on pourrait penser de travail qui sera vraiment plus efficace pour vous donner plus gros canons et une plus grande arms.This n'est presque jamais le cas. En fait, ce n'est pas seulement les débutants qui font cela, je le vois tout le temps les formateurs de force intermédiaires travaillent leurs biceps bien plus que la nécessité de ne pas travailler et les épaules de la poitrine et le dos autant qu'ils le souhaitent. En fait, certaines de ces personnes ne sont même pas d'entraînement des jambes. En fait, votre séance d'entraînement de dos offre un excellent entraînement pour vos biceps en elle. Ils utilisent vraiment beaucoup des mêmes mouvements, tous les mouvements de poussée. C'est pourquoi, lorsque vous faites des bas de traction ou de lignes Vous vous sentez souvent dans vos biceps avant votre retour réelle. Votre dos est un gros muscle que cela peut prendre beaucoup plus d'exercice que votre biceps.Well nous avons énuméré quelques-unes des raisons qui biceps sont surévaluées, mais pourquoi sont ils sont encore un muscle de la gloire. Vous savez que vous aimez à penser que vous avez de grandes biceps et vous savez aussi que les femmes aiment les voir exorbités de chemises, de sorte que la question demeure sont-ils overrated.This est quelque chose qui ne peut pas être vraiment justifie une manière ou d'une autre. Une chose demeure certaine, il ya aura toujours des gens qui aiment travailler leurs biceps et oublier de nombreux autres groupes musculaires importants. Sont-ils tort de le faire, techniquement, oui, mais qui peut vraiment quelqu'un de défaut pour travailler un groupe musculaire qu'ils pensent va leur attirer l'attention qu'ils recherchent depuis des
par:. Andrew Cheyne