1 Astuce rare que plus musculaire et la force

Vous voulez en savoir un énorme astuce qui va littéralement changer votre vie telle que nous la connaissons? Vous voulez être encore plus impressionnant? Mettez votre main vers le bas maintenant, ce n'est pas 5 grade.Want pour FREE? Si oui, cet article est pour vous. Continuez votre lecture ... Vos méthodes de formation pour ajouter plus de muscle, la force et perdre de la graisse peut être divisée en 3 catégories: 1) Biomechanics2) Biochemical3) BiopsychologySurprised Je sais que vous attendiez échauffements dynamiques, des exercices composés et bien manger. Ceux-ci peuvent être de bonnes choses, mais passons au-delà them.I peut garantir que vous ne faites pas autant de progrès que vous voulez pour votre quête pour plus de muscle, la force et moins de matières grasses ou de la douleur si vous ne travaillez pas vers une meilleure dans chacune de ces . Croyez-moi, je suis passé par là et travaille toujours sur eux que nous parlons. Je ne suis pas différent de vous. Je ne pourrai jamais faire des progrès que le temps enough.Every rapide que j'ai fait une consultation avec quelqu'un, je peux épingler l'un de ces 3 areas.I va révéler le numéro un point d'achoppement que je vois maintes et maintes fois et de vous montrer comment résoudre pointe it.This va littéralement changer votre savoir de life.I qui est une affirmation audacieuse énorme, mais je me tiens derrière elle et je sais que lorsque vous l'appliquez vous serez époustouflés s 'away.Let brièvement décomposer chaque région pour vous aider sur votre chemin pour progresser sans pain.I) Biomécanique: muscle, os, Tableaux, TissueBiomechanics conjonctif est une façon de regarder la façon dont votre corps se déplace tous ses tissus: muscles, os, tissus conjonctifs et le fascia (le web comme la structure qui relie tout). Pouvez-vous voir vos abdos? Si vous avez déjà fait des poursuites sur des cadavres et des dissections, vous trouverez fascia et de la graisse partout. Prenez un cadavre maigre (je ne plaisante pas, car il vous fera économiser heures). Chaque mouvement /exercice que vous faites à partir d'un soulevé de terre lourd pour un saut en prenant le jeu gagnante tiré au gros gibier, c'est l'interaction de tous ces éléments travaillent ensemble dans unisson comme un grand orchestre (ou dans mon cas, mon groupe de métal préféré jouer en direct) II) biochimie: Nutrition et FuelThe biochimie de la production d'énergie est le résultat d'une longue série de réactions chimiques complexes. Ne vous inquiétez pas, je ne vais pas casser un long discours sur le cycle de Krebs sur vous (je vous vois soupirer de soulagement) Chimie, Oh quel plaisir ce que nous mettons dans notre corps affecte sa sortie et même les niveaux de douleur.! . Le corps décompose les aliments en éléments plus petits qui seront distribués partout dans le monde avec la monnaie commune étant ATP.Think de l'ATP comme l'euro pour l'économie européenne, oh, attendez, ils détestent l'euro maintenant et il suce, mauvais exemple. Ok, plus comme de l'or puisque la valeur tiendra toujours. Dans le processus, nous décomposer les graisses et les glucides et les protéines (parfois) être convertis en ATP.This effleure juste la surface, mais vous voyez l'idée. En un mot, nous voulons être aussi métaboliquement souple afin que nous puissions manger ce que nous voulons et encore ajouter plus de muscle maigre et baisse fat.III) Biopsychology: C'est dans votre headBefore j'ai rencontré Fées Frankie, je n'ai jamais entendu parler de ce mot avant. En bref, il s'agit d'un domaine d'études en psychologie concernés par les influences des comportements, des pensées et des sentiments cerveau. Autrement dit, vous avez avait entendu incluent «neurosciences cognitives.« J'aime utiliser ce mot dans les dîners pour effacer une chambre vraiment rapide ou me faire sentir special.I sais que vous êtes en train rencontrez flashbacks à votre classe de psychologie high school où vous avez appris que Frued était insane.One fou MoFoI toujours pensé que si j'étais assis assez longtemps ennuyé de mon crâne, j'aurais pu venir avec les mêmes théories. Si mes rêves sont purement à la suite de mon inconscient, je suis au-delà de son cœur screwed.At, biopsyche est tout au sujet des résultats, en utilisant la physiologie et la neurologie à une meilleure compréhension de notre behavior.How Est ce que cela m'aidera soulever plus de poids? Grande question! Chaque pas que vous faites est lancé dans votre cerveau. Votre esprit contrôle de votre corps. Le corps et l'esprit sont toujours liés. Ni l'un ne peut survivre sans l'autre. Les deux s'influencent mutuellement comme deux personnes assis sur une balançoire. La négligence et un progrès seront lents à nothing.Seesaw du Corps et du MindLift poids avec votre Mindi comme tout ça, mais je tiens à soulever plus de poids et de trouver mon pack de 6, je vous entends say.Awesome! Voici mon numéro 1 pointe de ne that.STATE AVANT SKILLSWhat? Etat? Indiquer qui? Compétences? Vous êtes allé fou! Anthony Robbins (le gars de motivation avec des mains énormes bananes), utilise ce terme assez frequently.In Bref, c'est la façon dont vous feel.Are vous heureux? Sad? Bouleversé? Inquiet? Cela va affecter vos compétences! Les compétences peuvent être ce que vous voulez doPull un soulevé de terre lourde. Tirez le panier victorieux. Course de 5 miles. Parlez-en à votre état de other.Your important est plus important que votre skills.Fix votre état premier, avant règle de LogicOne de else.Gym de tout ce que j'ai avec mes clients (même si je ne leur dis pas ce jour 1), c'est que j'ai rarement leur permettra d'ascenseur dans une mauvaise state.If ils viennent dans tous énervé à leur arrogance patron en forme de pomme de terre, je ne les laissez pas toucher un poids jusqu'à ce que leur état est better.I va littéralement faire quelque chose pour changer leur état (légalement Bien sûr, vous Crazies!). Dites-leur une blague, demandez-leur quelque chose que je sais qu'ils aiment, ont eux consomment une protéine /carb boisson, café /thé, dites-leur d'appeler un ami, état etc.Their est plus important pour moi que leurs compétences à ce 101How de gestion point.State vous modifiez-vous votre état? En 3 façons principales (celles-ci doivent apparaître familier) .1) BiomechanicsSome forme de mouvement. Note: Ceci est probablement ne va pas être un soulevé lourd sur la porte! Jonglage, une promenade, échauffement dynamique, etc Il peut être n'importe quel type de mouvement qui permet à leur corps de se déplacer bien. Si vous n'êtes pas sûr de ce mouvement à faire, je vous recommande de le tester (en savoir comment faire le test gratuitement ici) 2) les médicaments BiochemicalNot! Il suffit de nutrition ou de suppléments à l'occasion. Les protéines et les glucides boisson, café, thé, de l'eau plus propre, un bon repas, etc 3) BiopsychologyTalk à un ami, lire un livre ou quelque chose de motivation, lire mes merveilleux articles dans les archives (plug éhonté je sais), etc.mais Lequel dois-je faire? Posez-vous la question: «Lequel semble le mieux pour changer ma situation actuelle." Test qui one.State Avant SkillsKeep à l'esprit que vous contrôlez votre état! Pouvez-vous contrôler votre patron à crier après vous? Peut-être, peut-être not.Can vous contrôlez directement tout dans votre vie? Nan. Je ne recommanderais pas ce que vous essayez de faire IT.CAN vous contrôlez votre réponse à cela? Oui. Commencez there.Examples d'Etat avant SkillsKeep à l'esprit que cela ne s'applique pas seulement à la vie de gym. Appliquez-le sur votre life.Want de demander à votre patron une augmentation de salaire? Assurez-vous que leur état est bon premier. Je ne suis pas un joueur (cue Kenny Rogers musique), mais je peux dire avec certitude que les chances de vous obtenir cette augmentation est beaucoup moins si votre patron est dans une mauvaise state.Kenny me met personnellement en mauvais état. Désolé Kenny.Working sur une grande présentation de la proposition et la foule dirait qu'ils vont Faceplant dans leurs rouleaux impériaux qui ont été commandés pour le déjeuner? Modifier leur état premier. Toute coïncidence, je fais toujours sûr de commander du café, des boissons variées pour les présentations de repas que je fais. Hmmm. Faites ce que vous avez à faire pour changer leur état premier. Jongler, courir autour de la salle, leur faire faire un certain type de mouvement, tout ce qu'il faut. Ils vont probablement penser que vous êtes complètement à côté de votre arbre, mais je peux parier qu'ils se souviendront de vous et de votre gestion message.SummaryState dans votre vie est le va être massivement énorme pour vous. Je sais que c'était pour moi et c'est quelque chose que je travaille toujours sur plusieurs années plus tard à partir de quand Frankie premier m'a parlé de it.As un exemple, cet article a été alimentée par le café noir sombre, la musique forte par Dry Kill Logic avec quelques jeux des pompes jetés po Pouvez-vous repérer les zones que chacun de ces hit rock sur Mike T Nelson
par:? Mike T. Nelson