Ne craignez pas le gymnase, l'embrasser

Chaque Janvier, les gens sont prompts à débarquez leur carte de crédit vers le bas et se joindre à un gymnase qui leur convient sans faire quelques recherches sur les options qui s'offrent à eux. J'ai besoin de mettre en forme. J'ai besoin de rejoindre un gymnase. C'est le seul moyen. Bien qu'il y ait peut-être une certaine vérité à cette déclaration, le gymnase sera pas résoudre tous vos problèmes. Rejoindre un gymnase peut vous offrir de nombreux outils pour réussir à atteindre vos objectifs de fitness, mais vous n'avez pas simplement marcher dans une salle de gym et tout à coup vous êtes en forme. Vous devez avoir un plan dès le premier jour sur ce que vous allez faire quand vous arrivez à la salle de gym. La plupart des gens ne le font pas. Ils s'inscrivent, peut-être acheter quelques nouvelles baskets et shorts, et nerveusement promener dans le gymnase sans la moindre idée de ce qu'ils doivent faire et pourquoi. Malheureusement, cela conduit à un regard de peur sur leurs visages pendant les premières visites. Mais il ya un moyen d'éviter ce regard craintif et commencer strong.In une enquête récente sur les résolutions du Nouvel An faites pour 2012, 41% ont dit qu'ils voulaient perdre du poids cette année. Une deuxième statistique nous apprend que 90% de toutes les résolutions ne sont pas réalisés. Par conséquent, cela signifie que seulement quatre des 41 personnes qui ont proposé de perdre du poids en 2012 atteindront leur objectif. Pour la resolutionist, étant l'un de l'autre 37 ne devrait pas être un résultat acceptable. Prendre le temps de réfléchir à ce que vous désirez et à comprendre ce que les autres outils dont vous aurez besoin pour y parvenir est un chemin d'être l'un des quatre. Ou peut-être même le cinquième! À ce stade, vous avez obtenu votre carte d'abonnement au gym. Avez-vous choisi correctement? Allez-vous utiliser ce que la salle propose? Assurez-vous que les installations répondent à vos besoins, les objectifs et les conditions particulières que vous devez prendre en compte. Ensuite, décidez ce que vous avez besoin avec la gamme d'équipements. Si vous aimez l'exercice dans un groupe, essayez de cours de conditionnement physique de groupe. Sélectionnez une classe ou deux que vous aurez try.Being des ventes d'adhésion, dans le passé, à une grande ville de New York gym, je serait souvent dire de nouveaux membres à utiliser leur première journée de monter sur un vélo ou un tapis roulant. Utilisez que 20 ou 30 minutes à prendre note de l'endroit où les choses sont sur le plancher du gymnase. Cela fonctionne bien pour ceux qui sont actifs et se familiariser avec le matériel. Cependant, pour d'autres qui se joignent à un gymnase pour la première fois, ils peuvent avoir besoin de prendre leur place à la prochaine level.A approche plus personnelle à vos objectifs de fitness, serait de retenir les services d'un entraîneur personnel de NYC. De nombreux gymnases offrira un plan d'introduction pour les nouveaux membres. Comme un forfait pour 10 ou 20 sessions de formation personnelle. Un forfait de 10 séances est un formidable moyen de développer et d'apprendre le plan qui peut vous mener à un résultat victorieux. L'attention personnelle d'un professionnel de remise en forme axée uniquement sur ce que vous avez besoin est un moyen très efficace pour élaborer le plan parlé au début et à se débarrasser de la peur qui vient souvent avec un nouveau départ à votre salle de gym locale.
Par: Jordan Glenn