Qu'est-ce que l'anxiété

L'anxiété est une réaction psychologique et physiologique au stress. C'est un mécanisme naturel qui aiguillons un dans l'action pour faire face à une situation difficile. L'anxiété au sujet des examens rend les élèves étudient. L'anxiété sur la santé d'un être cher peut nous rendre plus solidaire. Toutefois, lorsque l'anxiété devient excessive ou dure pendant des périodes prolongées, il est appelé trouble de l'anxiété. L'anxiété est souvent accompagnée de symptômes tels que des maux d'estomac, des nausées, de la fatigue, de l'essoufflement, maux de tête, des douleurs thoraciques et des palpitations cardiaques. Les signes extérieurs peuvent être tremblements, transpiration, pâlissant, et la dilatation des pupilles. Physiologiquement, ces symptômes indiquent que le corps se prépare à faire face à une menace ou d'endettement pour éviter son indulgence au comportement nuisible. Mais depuis que les systèmes immunitaire et digestif cessent de fonctionner normalement, le trouble d'anxiété peut être une catastrophe sanitaire. L'anxiété prolongée peut également conduire à l'insomnie. Trouble d'anxiété est habituellement accompagné de plusieurs symptômes émotionnels aussi bien. La peur est la plus importante parmi celles-ci. Il ya la peur de mourir, peur que les symptômes comme des douleurs thoraciques et maux de tête sont des symptômes d'une grave maladie. Dread, d'appréhension et de panique dans les cas extrêmes sont des manifestations communes de la peur. Ces attaques de panique sont accompagnées d'une très réelle perception du danger. Incapacité à se concentrer peut conduire à se sentir complètement vide. Irritabilité, anxiété, nervosité, cauchemars, déjà vu, et le sentiment peur de choses aléatoires sont d'autres symptômes émotionnels. Types de troubles anxieux: * trouble d'anxiété généralisée (TAG):. Déraisonnable, l'anxiété persistante pour aucune raison identifiable * Phobies: C'est une peur extrême d'un objet, d'une situation ou d'une activité. * Trouble obsessionnel-compulsif (TOC): Elle se manifeste dans le comportement et les habitudes qui semblent impossibles à contrôler. * Separation Anxiety: survient habituellement dans l'enfance. * Les attaques de panique et le trouble panique: épisodes soudains écrasante de peur irrationnelle caractérisée par un sens aigu de médecins danger.Most s'accordent à dire que le trouble d'anxiété est un symptôme d'un mode de vie stressant. Il n'est pas une maladie, et par conséquent, n'a pas de remède. On ne naît pas avec ou ne pas contracter cette maladie. Au contraire, elle est produite par notre mode de vie de la façon dont nous vivons. Il s'agit d'un mécanisme de protection naturel, et par conséquent, ne peut jamais être éliminé. L'anxiété devient un trouble quand une personne devient physiquement et émotionnellement bouleversé à cause de cela. Il ya des médicaments sur le marché qui peuvent contrôler les symptômes de l'anxiété. Toutefois, un tel médicament est nocif à long terme et ne doit pas être considéré comme remède. L'anxiété peut être contrôlée et surmonter naturellement. Voici quelques mesures à prendre pour réduire l'anxiété naturellement: * Augmenter la vitamine B et de calcium. Un apport insuffisant de vitamine B et de calcium peut aggraver les symptômes de l'anxiété. * Faire beaucoup d'exercice. L'exercice soulage le stress émotionnel et renforce le système immunitaire et digestif. * Obtenir quelques conseils. Parler à un expert vous aidera à identifier la cause de la maladie. * La relaxation est un must. Rappelez-vous: L'anxiété est une réaction au stress. Les techniques de relaxation comprennent la relaxation musculaire régulière, la méditation, les exercices de respiration, le yoga et l'exercice de relaxation isométrique * La thérapie cognitive, c'est la réalisation de soi et le raisonnement avec soi-même, peut s'avérer plus bénéfique
par:.. laqu7864a